En fika paus med Berghagen

Det har varit magiska dagar här nere i Milano.  Det har varit tufft på många sätt men
också fantastiskt. Ananda Gigri ji har varit skärpt, rolig, klok och
kärleksfull men också tuff och utmanat oss. Alla som har varit här är människor
som har varit på Oneness University och 
Level 1 kurs. Den kurs som är första steget i deras utbildning för inre
växande och för att bli sk Deeksha givare. På universitetet kallas det även
Oneness blessing. Men för att kunna ge bör du möta dig själv. Och det är en
resa som heter duga!!!  Här funkar
inte med inre analyserande, frälsning eller en psykolog som talar om för dig
hur saker och ting är. Nej inre frid möter du när du möter det du flyr ifrån, i
ditt inre.  HUA!! Så vi går igenom
en veckas föreläsningar och meditationer där vi får möta många laddningar inom
oss själv. Ananda Giri Ji säger att; ”Vi är våra relationer” Och med det menar
han att sedan den dagen vi föddes har vi mött olika människor i vårt liv som
påverkat oss på många olika sätt. Skapat den vi är. Vi får kärlek, kunskap,
utmaningar, sorg och ilska ur de vi möter på vår väg. Våra föräldrar först och
främst. Och utifrån det skapar vi vår identitet. Så därför är vi våra
relationer. Om vi vårdar våra relationer vårdar vi livet. Och så även den inre
relationen med oss själva. Men redan som barn lär vi oss att fly smärta både
den yttre och inre smärtan. Vi får inte känna för mycket.

 

Jag vet att jag många gånger sagt till mina barn när dom
ramlat och slagit säg, ” Så ja , det gick bra. Ingen fara. Nu räcker det med
tårar.” Det jag då säger är, ” Det du nu känner är inte sant. Mamma har rätt.
Nu räcker det.” Och så lär vi våra barn att vara modiga, starka och inte känna
för mycket. Vi lär oss också tidigt att skylla på någon annan för vår smärta.
Framförallt den inre smärtan. Så fortsätter vi med det upp i vuxen ålder. ”Det
är hennes fel att jag känner så här. Det är samhällets fel att jag mår så
dåligt. Det är regeringens! Eller Gud!! ” 
Så slipper vi det egna ansvaret att möta det som gör ont inom oss.

Jag vet inte om vi var bättre förr på att hjälpa våra barn
med det dom gick igenom när något hände dom. Men jag tror vi hade mer tid för
dom. Tid att lösa problemen, förstå och känna. Den tiden finns inte idag. Vi
tar oss inte den tiden och det materiella liv vi skapat oss kräver att vi
jobbar mycket för att upprätt hålla det.

 

Så om vi nu inte tar tag i smärtan utan bara kör på utan att
inte riktigt leva ut den. Så gör det att vi bär med oss, inte bara minnen som
vi försöker fly ifrån utan även laddningarna runt dom. Och dom laddningarna gör
att vi agerar på olika sätt. Alla våra känslor filtreras genom dessa  obearbetade känslor och gör att vi
kanske inte reagerar på ett sunt sätt. Utan pga det som har hänt oss. Jag
brukar skoja om att det är som om vi alltid har på oss ett par solglasögon som
vi ser livet igenom. Vi ser sällan någon som han eller hon är eller en situation
utan kanske dömer, agerar och reagerar utifrån vad som vi tycker är sant. Men
egentligen ser vi inte situationen i sitt sanna ljus utan genom våra gamla
relationen som filterar eller förstör sikten.

 

Så vad kan vi göra? Ja, vi kan inte ta bort minnena. Men vi
kan ta bort laddningarna runt dom. Så dom släpper greppet om oss. Att inse att
jag kan inte förändra det förflutna men jag kan ändra mitt förhållande till det
och framför allt förhållandet till mig själv. Att förstå mig själv och omfamna
den jag är. Både det som jag tycker om hos mig och det jag inte gillar. Och det
är det vi lär oss på Level 1 och Level 2 på Oneness universiteteen världen
över. Det var också därför jag åkte dit. Inte för at lära mig Deeksha.  Jag gillade deras tanke om detta och
hade redan pratat om det många gånger på min kurser. Gjort olika meditationer
med mina elever för att hjälpa dom att ” städa” ut. Så det låg mig nära.

 

En annan sak som tilltalade mig var deras tanke på det
spirituella. För dom är att vara spirituell att du vårdar och ÄR i livet. Att
leva livet fult ut. ” To fall in love with life! ” I väst skiljer vi gärna
spirituellt liv med materiellt liv. Är du spirituell ska du inte tjäna pengar,
ha ett nytt hus osv. Men det är fel. Det är bara två olika livs stilar och har
inget med det spirituella att göra. Ananda Giri Ji är munk. Men det är inte pga
att hans tro ber honom om det utan för att han väljer det i livet just nu. En
dag kanske han gifter sig.

 

Att vara spiriuell för Ananda Giri Ji är om hur du ”
connectar” med andra människor, livet och det som är heligt för dig. Om du
vegetarian och bara lever i bön varje dag utan att vara närvarande med och för
din familj, dina barn då anser han att du INTE är spirituell. Men en man som
äter rött kött och åker lyxbil men är NÄRA sin familj och tacksam för det liv
han har. Han ÄR spirituell. Om man nu ska dra två typer av liv till sina olika
sidor.  Din livsstil är din egen.
Men det är hur du förhåller dig till livet och dina relationer som avgör hur
spirituell du är. Om du visar tacksamhet mot livet och vårdar livet du har i
din hand. DÅ är du spirituel. Att leva livet fullt ut och i kärlek till det!
Det gillar jag!!

 

Bhagavan och Amman, som startade universitetet är av den
tanken att vi alla är olika varandra och var och en är unik. Och det ska vara
så. Därför är ALLA välkomna dit. Oavsett religion, tradition, och status.  Även många icke troende åker dit. När
Oneness samarbete med Anthony Robbins startade började fler och fler företagsledare
också åka dit. Alla ville möta sig själva och börja leva livet fullt ut. Och
det är det som är magin för mig. Här möts alla!!!

Med filosofin, ” Mår jag bra mår världen bra!! Och det är
just DET som jag gillar. Tänk att alla dessa folkslag, religioner och nivåer på
sk status möts för ett gemensamt mål. Det är fantastiskt! Och dom vill INTE
skapa en sekt, Dom vill INTE att du ska hänga dom i hasorna för någon slags
frälsning. Ha din religion eller bara stå i kärlek. Det är ditt val och dom
respekterar det för dom vet hur viktig den egna tros uppfattningen är. Varför
ska dom ändra på det? Inte EN ENDA GÅNG har jag hört dom säga; Gud säger!
Enbart för att alla ska få vara välkomna till att möta sig själva i vilken tro
dom än har. Även dom som inte har någon Gud. Och det är ett klokt beslut dom har
tagit. För jag har aldrig varit så NÄRA min egna tro som på deras kurser. Dom
vill hjälpa dig att möta dig själv och det är en resa dom kan guida dig igenom
men DU kan bara göra den själv. Inom DIG.

 

Den sista dagen berättade Ananda Giri Ji för oss att det är
viktigt att Oneness ÄR att, inte åka tillbaka till våra länder och gå runt med
en massa sanningar som vi ska omvända folk till. Inte heller springa runt som
Gurus och ge handpå läggningar. Varje människa måste få gå sin väg och göra de
steg dom vill i sin egna tid. Nej Oneness för honom att hjälpa. Att vi tex en
dag varje månad drog ihop några vänner och hjälpte någon eller några som hade
det svårt. Hälsa på äldre och ensamma. Servera kaffe för uteliggare osv. Det
skulle betyda väldigt mycket för honom och för arbetet att skapa en bättre
värld. Att finnas för varandra.

 

Att omfamna hela ditt jag och den du är. Och att finnas där
för andra. Det är Oneness för honom. Det gillar jag!!!

 

Namaste! Malin

Global Meditation

Rebirth Celebration 9-11 Maj 2009

Nu är tiden inne att tillsammans skapa en ny tid. En tid av gemenskap och fred på en ren Jord

 

För några dagar sen dök det upp ett mail hos mig med en bifogad fil skapad av C J Calleman, författaren till bl a boken Mayakalendern. Den bifogade filen handlade om The Rebirth Celebration.

Ni kan hitta filen genom att gå in på denna länk: www.calleman.com

Läs den! Jag har gjort det flera gånger och jag har fortfarande mycket svårt att förstå Callemans språk, men det är något mellan raderna som gör mig lycklig!

Allting som jag tänker och tycker finns där, jag vet inte varför jag förstår allting, trots att jag har så svårt för orden.

 

Jag ska försöka sammanfatta så enkelt som möjligt.

 

Enligt Maya är allting kopplat till ett kosmiskt livsträd, en intelligent energi som de beskriver som ett träd som växer i universum, men som också går igenom jorden....faktiskt också igenom Sverige. Allting som sker syncroniceras via detta livsträd. Genom att mentalt kopplas oss samman med detta livsträd kan vi få del av dess kunskap.

 

Maya delar in tiden i olika energivågor av medvetande, kvinnliga och manliga, högt medvetande och lågt. Dessa vågor går snabbare nu, det är möjligt att det är därför vi upplever att tiden går snabbare nu.

 

Mayakalenderns profetior avser egentligen enbart vårt medvetande, svackor och höjdpunkter. Vissa personer har sammankopplat dessa "vågor" med händelser som inträffat på jorden, oftast kriser som inträffat under en svacka i medvetandet. Dock är Mayas profetior enl Calleman enbart avsedda till vårt medvetande. Eftersom allting hör ihop, är det inte ologiskt att händelser därmed också kopplas till vilken nivå vårt medvetande är på. Rent logiskt borde det då också vara möjligt att positivt påverka händelser genom att höja vårt medvetande.

 

Calleman försöker med många paralleller till kalla kriget och dagens ekonomiska kollaps ,Bush och Obama, hippie/flowerpower kultur och newagetänk  beskriva energivågorna och behovet av att utnyttja den nya energivågens möjligheter till positiv förändring på vår jord.

 

Förra hösten inleddes enl Mayakalendern den 13/11-08 en period av ny energi som kallas Födelsens Gudinna, under tiden 9-11/5 2009 är vi i mitten av denna period...dvs höjdpunkten av dessa energier. För att utnyttja dessa positiva energier till att höja det globala och kosmiska medvetandet har Calleman och Giove startat en global meditation dessa dagar så att vi tillsammans ska kunna höja medvetandet på planeten och i universum.

 

Avsikten med meditationen för denna planet är att focusera på att inspirera kreativt nytänkande så att vi kan skapa ett varaktigt paradis på Jorden. En ren Jord, fred och respekt mellan människor oavsett ras eller religion, med en acceptabel levnadsstandard för alla.

 

Eftersom detta är vad de flesta av mina sidor på denna hemsida handlar om, så är det för mig mycket självklart att jag kommer att delta i denna meditation. Jag hoppas att jag har lyckats med att få dig intresserad av att meditera med oss dessa dagar.

 

Joseph R Giove har beskrivit hur meditationen ska gå till.......

Andas in....tänk: I AM RESONATING WITH THE CREATIVE HEART MIND OF THE LIVING UNIVERSE.( Jag är i samklang med det kreativa kärleksfulla levande universum)

Andas ut och le: I AM THE CREATIVE HEART MIND OF THE LIVING UNIVERSE. (Jag är det kärleksfulla kreativa levande universum.)

 

Jag kommer att göra så här: den 9,10,11 Maj kl 09,00, 13,00 och 19,00

1. Koppla upp mig till livsträdet genom att tänka: Jag är uppkopplad till det universella livsträdet. 

2. Meditera så länge jag kan hålla focus ( ca 30 min ) med orden:Jag är kreativ, Jag är kärlek. Allt är ett.

 

Den 4/5 kl 21,30 kom denna kanalisering till mig.

"När Ni mediterar skall Ni vara uppkopplade till den nya energivågen. Tänk Er en våg av positiv energi som går igenom livsträdet. Tänk Er att trädet suger åt sig denna energi och får en ny styrka, en kreativ styrka som kan utnyttjas för att skapa nya idéer och nytänkande på Jorden. Skapa teknologi utan att förgifta Er värld, skapa en ny ekonomisk balans på Jorden som globalt ser till att alla får del av välfärd. Skapa samförstånd mellan alla oliktänkande, respekt till Moder Jord krävs för denna meditation. Livsträdet går från universum och till Jorden.(När bilden visas för mig, ser jag ett vackert urgammalt fruktträd där stjärnor och planeter är vackra frukter) Trädet "växer" i  universum och ger kraft och näring till allting som existerar här. När trädet får positiv energi får alla frukter också del av det. Nu när det finns så pass många människor som inser vikten av att höja medvetandet, finns det en mycket stor möjlighet att ge denna positiva energivåg en ökning av effekten. Vikten av att enbart tänka positivt dessa dagar behöver vi inte påpeka, men gör det ändå."

 

Självklart ska Du skapa din Rebirth Celebration Meditation på det sätt som passar Dig. Bara du har kreativitet och kärlek som avsikt.

 

Jag ber Dig att få så många du känner att vara med på Rebirth Celebration Meditationer 9-11 Maj

 

Bor Du i närheten av Ravlunda på Österlen ( Sverige), är Du välkommen hit för att meditera tillsammans med mig.  Hör i så fall av Dig. ( Lite om  mig kan Du läsa på sidan som heter hälsa.)

 

 

Ja då var det dags att börja packa ihop väskan igen. Det har varit några speciella dagar denna gång. Kursgruppen var riktigt bra och fattade yoga snabbt. Det kändes som bra energier i gänget från första stund. Men inte bara dom i kursen har påverkat mig. För några timmar sedan satt jag med en äldre kvinna i bastun. Hon bröt rejält på Finlandsvenska och det första hon sa till mig där inne var, - Du är den där långe Lasses dotter?! Jag bara log. Det visade sig att hon visste ALLT om min familj. Jag försökte prata lite om bastubad och björkaska istället för att slippa prata om familjen. Men då slog det mig att hon förmodligen är lika trött på att prata Bastu som jag är på att prata kändisklanen Svensson/Berghagen. Så vi malade på där om både det ena och det andra. Hon berättade att hon blev påkörd av en bil när hon var ute och gick för några år sedan men att hon nu bara hade lite ont i axeln av det. Hon var väldigt ålderdomligt vacker. Som en Zorn kvinna.

Sedan har ju mötet med Ingegerd varit väldigt speciellt. ( se tidigare blogg) Det syns på henne att hon vägrar ge cancern en chans men det märks att hon också är trött på att kämpa. Men hon vet att hon måste. Och det är nog därför hon fortfarande lever idag. Hennes överlevnads instinkt är enorm! När jag kom ut ur bastun var Ingegerd alldeles själv i poolen. Hon låg alldeles stilla och flöt. Säkert gick hon igenom en meditation som hjälpte henne att förgöra alla dumma arga celler i kroppen. Hon såg ut som en liten ängel där hon flöt. Hon kommer säkert kunna hjälpa många cancersjuka med sin vilja och hjälpa dom mentalt att kämpa. 

Min storasyster och min moster följde ju med denna gång. Dom drog med mig till Leksand och bestämde sig för att jag skulle börja sticka. Jag har inte gjort det på 25 år!! Men nu sitter jag här med stickorna i hand och en blivande halsduk till Martin. Oj oj ... Ja den lär ju bli klar till jul iallafall...

Jag har kört stenhård detox den här veckan och det känns verkligen. Två kilo skräp har rasat av mig tack vare träning, mycket vatten och kosten. Som har bestått av ren råkost, frukt och bär. Inga mjölkprodukter och inget bröd eller säd. Jag har varit noga med att hålla lite olivolja på maten och både druckit Bjökaskavatten på tom mage, Noni juice innan frukost och Vemma vitaminerna till lunch. Jag har även torrbostat huden och smöjt in mig med rosen olja. Så nu fasen är man ren till kropp och själ!!! Känns skönt! 

Hoppas ni alla får en skön Valborg!! Kram Malin  

 Jag är på masesgården och har som vanligt min yoga kurs. Med mig i gruppen finns Ingegerd. Hon är här för cancern har nu brutit ut som små små riskorn i magen. När hon börjar berättar tåras hennes ögon. Fjärde gången är det Malin, säger hon. Jag tror inte min öron och frågar hur många gånger sa du? Fyra gånger.... Jag tittar på henne. Hennes hår är visserligen kortklippt som efter en cellgiftsbehandling där håret sedan har vuxit ut igen men annars.... Ja vad ska jag säga... Hon strålar! Hon är liv! Hon berättar att hon motat cancer på alla olika sätt och lyckats varenda gång. Hon tror att det är jätte viktigt med kosten, motionen och den mentala fokuseringen. Hon lyssnar på sina meditationsband varje kväll och tror helt och fult på dom. Och visst måste hon har rätt, hon som har kämpat emot tre gånger och klarat sig. Men även nu bestämd att lyckas. Hon berör mig starkt ska ni veta. Hon är en överlevare och jag tror det är viktigt när det gäller cancern.

När vi stod i duschrummet och pratade berättade hon att hon precis lärt sig data. Och vet du Malin, sa hon. Jag finns på nätet!!! Så jag gick ut och läste om henne i tidningen Artikeln ifrån Corren kommer här. du kan också gå ut på http://archive.corren.se/ostergotland/linkoping/?articleId=4801893 och läsa den där: 

 

Bröstcancer, cancer i äggstockarna och cancer som spred sig i hela buken. Ingegerd Andersson, 62 år, har ärvt sina anlag för cancern, men styrkan att bekämpa den kommer från henne själv.

Artiklar
Släktingar får inte reda på cancerrisken
"Hej, du har kommit till Ingegerd. Jag kan inte svara just nu, men tala om vad du har på ditt lilla hjärta, så ringer jag upp så fort jag kan, för jag är ute och fångar dagen."

Så låter det numera om man skulle slå en signal till Ingegerd Andersson, 62 år. I dag är hon så gott som helt frisk, men för ett år sedan var Ingegerd övertygad om att allt var över - dansen, vännerna och livet. Då hade hon fått cancer - för tredje gången.

- I juni förra året opererade de bort äggstockarna. De kunde inte göra mer, trots att jag var full av cancer. Cancern var som en inslungad näve med risgryn i hela buken. Under bröstkorgen hade jag en tumör på fyra gånger sju centimeter.

 Hela livmodern var inkapslad, men hade de petat på det hade jag dött. Jag fick åka hem med cancern. Då var jag övertygad om att jag skulle dö. Men jag ville ju inte. Det var en stor sorg.

Ingegerd sitter uppkrupen i den blommiga soffan i den prydliga lägenheten. Vid minnet stiger tårarna upp i Ingegerds gröna ögon, grumlar den pigga, varma blicken och rinner ner för de solbrända kinderna.

Ingegerd har ärvt sin cancer, i släkten finns anlag för både bröstcancer och äggstockscancer och både fastar och kusiner har avlidit i cancer.

"Hade väl kämparglöd"
Men för Ingegerd skedde något av ett mirakel. Cellgiftsbehandling sattes in, och fungerade. Tumören under bröstkorgen försvann av sig själv, och resten gick tillbaka så att det kunde opereras bort. Men det var en tuff tid, förra hösten.

Ingegerds nära vän och granne hade just gått bort, även hon cancersjuk, och Ingegerds pojkvän hade just gjort slut - "han var livrädd".

Ingegerd hade förlorat känseln i både händer och fötter, kunde knappt gå och ännu mindre dansa, som hon älskade.

- Det var hemskt. Jag visste ingen som hade överlevt cancer tre gånger. Brösten satt på något sätt ändå utanpå, men det här inne i magen, man har ingen kontroll. Men jag hade väl en kämparglöd då.

"Så glad att jag lever"
Den där hemska hösten så bestämde sig Ingegerd: på juldagen skulle hon dansa i Cupolen, och i april skulle hon åka på lyxkryssning till Amsterdam - "antingen är jag död eller så lever jag" tänkte hon. Och det blev dans på juldagen, och det blev en vecka i Amsterdam.

- Tankens kraft är jättestor, säger Ingegerd.

Telefonen ringer.

- Hej du! Aj du, har du? Det är vädret. Jo tack, det är bra.

Ingegerd mår bra. Nu. Hon som ringer undrar när de ska ses för att öva. För Ingegerd har blivit övertalad att hoppa in i en grupp som åker runt och spelar cittra på olika äldreboenden. Fem dagar fick hon på sig att öva.

- När passar det dig? Kan jag komma i morgon? Ja, jag har övat som bara den!

Cittra är bara en av de saker Ingegerd tagit upp igen efter senaste sjukdomen. Nu är hon så gott som frisk, äter medicin, men mår bra.

Hennes cancermarkörer, som varit uppe i nästan 3 000, är nere i 21. Under 20 betyder helt frisk. Och hon dansar igen, kan ses i egensydda röda kreationer på alla dansgolv i Linköping med omnejd.

- Jag är så glad i dag att jag lever.

Vad är det bästa med att du fortfarande lever?

- Att kunna gå upp ur min säng varje morgon till en ny fin orörd dag som jag kan fylla med vad jag vill.

Sänd kärlek till Ingegerd så hon klarar sig ännu en gång denna lilla ängel.. Kram Malin 

Det är fullt spring i benen på alla här nu när Benny kommer. Fortfarande platser kvar till kursen, Finn din inre guide" imorgon. 18-21 på Ladan i Järvszoo. Pris 300:- Ta med en liten slant till fika också. Kraaaaaaaaaaaaaam Malin

Ja nu har det verkligen blivit familjen superfruits här hemma. Familj och vänner kör Vemma med mangosteen. Acai juice. Noni juice osv osv. Men nu är frågan vilken är bäst egentligen? För många handlar det om antioxidanter. Dom tuffa rackarna som stärker immunförsvaret och skyddar våra celler. Forskning visar att det bästa sättet att få i sig Antioxidanter är genom frukt och grönsaker. INTE genom tabletter. Så naturligt som möjligt alltså. Där av betydelsen av alla dessa superfrukt juicer som går direkt ut i kroppen. MEN vilka är som sagt bäst på antioxidanter? 

Enligt forskning så kan man inte jämför super frukterna med varandra. För frågar man någon som håller på med Granatäpplen så säger dom att det är 50 % bättre än Acai. Frågar du någon som håller på med Acai säger dom att det är 50 % bättre än Granat äpplen. Men än idag vet man inte vilka frukter som ger bäst resultat gällande antioxidanter för forskning har bara gjorts i labb. Allt hänger på vad som händer i den fysiska kroppen och där är vi alla olika. En del kanske tar upp det lättare och andra mindre bra. Idags läget testar forskare super frukter nu även på djur och människor men vad jag vet så är resultatet ännu inte känt. Så allt hänger på den egna kroppens upptagnings förmåga, fruktens möjlighet att tas upp på bästa sätt och den fysiska hälsan. Där anser jag är det bästa sättet att pröva sig fram.

För mig är den bästa kombinationen Vemma (med Mangosteen ) och Acai. Pga att Mangosteen har bättre möjlighet att tas upp av kroppen, Vemma innehåller också både grönt te och Aloe vera. Men Acain har Omega som inte Vemma har och är inflammations hämmande. Men jag är vansinnigt förtjust i Noni också. Nu kan du inte köpa Noni genom mig som du kan gör med Vemma och Acai men jag rekommenderar den varmt. En äldre man som heter Ivar har ätit Noni i många år. Han säger att han inte kan vara utan den. Inger Ångström som är hans chef på Järvsöbaden hotell berättar, med en glimt i ögat, att Ivar inte är att leka med när han inte fått sin Noni. Och något fantastiskt med den är det ju, säger hon. Han har den 20 maj jobbat här i 65 år. På samma ställe alltså. Och då blir jag ju lite nyfiken på hur gammal han är egentligen. Hon ler och säger Ivar är 87 år. Jag blir alldeles stum. Jag lovar er, för jag har sett honom, han ser inte en dag äldre ut än 70. Och vad hände med att bli pensionär?! Så visst är antioxidanter bra! i alla dess former. Hitta den som är bäst för dig. 

Det jag tycker är intressant med dessa frukter är deras medicinala förmåga. Och där har alla olika funktioner. Men det får man inte skriva om för då plockas juicerna bort från hyllorna för de konkurrerar med Apoteket.. Helt sjukt! Men... Jag hittade en underbar liten sida som heter Science News for kids och där stod det något som vi alla behöver tänka på som jobbar med detta. Det stod:

Studies like these add to a long history of medicinal uses for natural products in traditional cultures. The açaí fruit, for one, which grows only on palm trees in the Brazilian Amazon, has been used to treat fevers. Goji berries, which grow in China and Tibet, have been used to reduce inflammation and improve eyesight. And pomegranates, which are native to Iran and India (but now also grow in California), are sometimes eaten to relieve digestive distress.

Still, there are no large, long-term studies that clearly link any exotic fruits with better health. And nutritionists worry that people are too easily drawn in by whatever's new and different. All the studies that do show health benefits of certain fruits were sponsored by companies that sell them, and most of the studies lasted only a few days or months. "It is much easier to ascribe a magical or health property to goji or açaí or chasteberry than to an apple or orange because we already know about apples and oranges," Blumberg says. But apples, oranges, and other ordinary fruits also contain plenty of vitamins, minerals, and antioxidants.

It can't hurt to add superfruits to your diet, adds David Grotto, a Chicago-based dietician and author. He regularly makes açaí smoothies and rice pudding with goji berries, among other exotic menu items, for his three daughters, ages 13, 10, and 9. If you can't stomach them, can't find them, or don't want to spend the extra money on them, don't worry. Eating a wide variety of colorful fruits and vegetables is far more important than eating any one thing. "Variety is the spice of life," Grotto says. And, he adds, sampling exotic foods can be an adventure. So, make sure to enjoy the journey!

Kloka ord ! Elena Malmefeldt sa att man ska komma ihåg att blåbär må vara otroligt bra vid inflammationer men då ska man vara noga med att få dom blåbär som DIN kropp lättast tar upp. Och det är dom som växer hemma där du bor. Så hur bra Mangoteen än må vara i Vemma så tas en antioxidant frukt eller bär i från Norden, bättre upp av din kropp än en frukt från Asien.  

Ja mycket det är mycket att ta in men viktiga saker att veta om du vill hålla dig frisk. Och för din familj. Vill du veta mer om antioxidanter hittade jag en intressant forskning på www.nyfikenvital.org Här har du länken : http://www.nyfikenvital.org/?q=node/969

Nej nu är det dags för min Vemma shot och så har jag beställt Noni av Inger på Järvsöbaden. (Kommer du till Benny Rosenqvist Seans och kurs i helgen 23-25 april så kanske du träffar Ivar. Glöm inte anmäla dig bara om du ska gå. Du finner mer info på min hemsida. ) Sen ska jag beställa Acai till min Martin. Han är galen i Acai!! Men den här gången ska jag beställa direkt hem till honom.

Men innan jag bloggade klart gick jag ut på www.superfrukter.se för att få ytterligare information. Dom säljer många av superfrukterna i juice form. Plus att många är ekologiska. MEN jag har aldrig använt deras produkter så jag kan inte gå i god för dom och inte rekommendera dom. Men jag vill ändå att du ska få så mycket information som möjligt men sedan måste du gå till ditt eget omdöme. (Jag bad den ansvarige skicka mig några produkter och om jag får några så kommer jag självklart berätta om dom. Här nedan står det om deras Juicer.) 

Men Acai från www.acaiplanet.com kan jag och Martin varmt rekommendera. Prata med Fredrik och hälsa i från mig så vet han. Och Mangsteen från Vemma. Energi drycken Verv är kanon! Är du nyfiken på Vemma så går du ut på www.myvemma.com/malinberghagen

Må bäst nu!!! Kraaaaaaam 

Våra juicer ( www.superfrukter.se) Vi introducerar här några exotiska juicer från frukter och bär som sedan urminnes tider använts traditionellt som ett stöd i ett hälsosamt levnadssätt. Men det är först under senare tid som dessa naturens gåvor rönt stort intresse inom näringsforskningen p.g.a. sitt rika innehåll av kraftfulla antioxidanter och unika växtnäringsämnen. Uttrycket "superfrukter" myntades i samband med att det amerikanska jordbruksverket (USDA) undersökte styrkan hos antioxidanter hos 100 olika livsmedel. Etta på listan kom blåbär som allmänt kom att benämnas som en "superfrukt". Senare studier har visat att även de tropiska frukterna mangosteen, granatäpple, noni, goji, acai, och aloe innehåller kraftiga antioxidanter och passar bra in under uttrycket "superfrukter". Våra superfruktjuicer kommer från ekologisk odling, de är synergistiskt formulerade och integrerar gammal traditionell visdom i varje produkt, som naturligtvis är fri från såväl tillsatt socker som syntetiska färg- och smakämnen.

 

Jag har hunnit med mycket den här veckan. Möblerat om och kört släpvagn. Varit i sthlm på möten med produktionsbolaget Eye works. Känns som det finns en möjlighet för ett spökprogram igen. Vore underbart!

Sedan träffade jag Bertrand och pratade ekologi i två timmar. Han var rädd för att människan kommer bli mer och mer isolerade för alla sitter vid sina datorer och kommunicerar med varandra den vägen. Han själv var inget undantag. Han var tacksam för Skype dock. Eftersom han kommer ifrån Frankrike träffar hans lilla dotter väldigt sällan sina far föräldrar. Men dom " ses" ofta via Skype. Vilket ha gjort att hon springer in i deras famn så fort dom ses. Helt orädd! Trots att det kanske gått ett halvår sedan dom sågs live. 

Bertrand njuter av maten på Lilla K i Bollnäs.

I två veckor nu så har jag sett hur tidningar har tagit ord och meningar från min blogg och lagt in i sina egna artiklar i skvaller pressen trots att det står tydligt på min hemsida, INGET får publiceras utan mitt tillstånd. Så frågan är nu om jag kan stämma dom... Skulle sitta fint i kassan! Det är ju intressant hur bloggandet har blivit större och större och frågan är hur det kommer att på verka tidningsvärlden. I alla fall när det gäller skvaller pressen. Om jag vill läsa något om Pernilla Wahlgren så kan jag ju gå direkt ut på hennes blogg http://www.mama.nu/blogg/pernillas-blogg/ och få sanningen direkt av henne. Mycket mer intressant!! En väninna berättade för mig att hon går ut på Pernillas sida lite då och då. Och när skvaller pressen skrev om hennes sk date i en svit men en ung 25 åring så visste ju min väninna redan vad det handlade om. Hon hade ju redan läst det på Pernillas blogg på Mamas hemsida. Vilket gjorde att hon insåg hur mycket skit dom hittar på i skvaller pressen. Bloggandet kan verkligen bli skvaller pressens undergång. Men så länge den äldre generationen finns kvar så finns nog dom tidningarna också kvar men ju mer data kunniga vi blir i åldrarna desto mindre makt får dom. 

Nåväl..

Responsen på " Vem tror du att du är " på Svt var enorm!!  Jätte kul!!! Jag har blivit ned ringd av familj och vänner. Jag är väldigt nöjd själv faktiskt. Mest för att tittarna inte bara fick se min släkts historia utan också fick träffa mig som jag är privat. Det har kommit några frågor om just släkt forskning så här är några svar: 

Nej det är inte dyrt att släkt forska om man inte räknar då vad din tid kostar för det tar lite tid och det är väldigt spännande så tiden vill gärna rinna iväg. Första steget är att kontakta de äldre. Sedan kan du både gå ut på nätet och även ditt lokala bibliotek där dom kan ha en hel del information. Ni kan också gå ut på Svt:s sida och se länkar där ifrån:

 http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=106956&from=program_ao 

Så nu vet ni det.

Min äldsta son ringde igår och hade pga av dimman kört upp i rondellen i Kilafors. Det var andra gången någon körde upp på den rondellen på ett dygn. Så dom borde verkligen sätta upp ordentliga markeringar. Min son och hans tjej klarade sig bra även om han var lite skakig när jag kom dit. Tänk att en 22 åring, i son mors ögon, kan se ut som 3 år när något har hänt. Jag fick värja mig från att inte lyfta upp honom i min famn!

En skön frukost stund med min dotter Love på Waynes Coffee.

Nej dax att möta långfredagen med lite respekt. Dessutom är det inte bara Kristus ska återuppstå utan även den trötta mannen vid min sida. Men jag hoppas att jag inte behöver vänta tills påskaftons natt för att det ska ske. Ska se om jag får upp honom nu. Glad Påsk på er!!  

 

Tidningen Topp hälsa ringde och bad mig göra en intervju inför sommar träning. Dom bad mig komma ner till stora staden en snabbis vilket passade rätt bra för då kunde jag åka tillsammans med Martin upp på fredagen. Det var skönt att få en liten Stockholms dos över ett dygn. Våren har ju kommit så mycket längre här än uppe hos oss. Det första jag gjorde när tåget kom in till centralen var att promenera bort till Bonniers på Sveavägen. Där skulle jag sminkas för fotograferingen och jag möttes redan i hallen av hyllor med tidningar. Det är alltid som ett litet paradis för mig. Tidningar alltså.  Min barnflicka som jag hade när jag var liten jobbade på Bonniers och kom ofta hem med en hög med de allra senaste numren. Så jag tror mitt beroende började där. Jag kan inte passera en tågstation utan att strosa bland alla världens tidningar på pressbyråerna. Jag köper alltid detsamma dock. Illustrerad vetenskap och Yoga journal. 

Nu, medan sminkösen gick över till att fixa mitt hår, fick jag möjlighet att njuta vad vad som låg på bordet framför mig. Veckorevyn, På landet, Queen och Topp hälsa förstås. Veckorevyn känns ju som den funnits i hela mitt liv. Och frågorna är detsamma. - Hur får jag honom att älska mig!!! Jag log och läste högt bland alla sex frågorna. 

När vi var klara så drog vi iväg till kulturhusets tak. Det blåste en aning med det kändes som det skulle bli en rätt ball Yoga bild. Stylisten hade lagt ut massor av Lotus blommor bland stenarna på taket och mitt ibland allt detta skulle jag sitta. Jag frös jätte mycket men var tapper och det gick ganska fort ändå.  Precis när vi var klara ringde Martin och sa att han var där. Vi har inte setts på två veckor så jag slängde på mig kläderna och sprang ner för den smala spiraltrappen. Och där stod han... Finns det något mer magiskt än första kyssen på ett tag...

Vi bestämde oss för att äta något på cafet där men vi var väldigt förvirrade där i kassan. Glömde bestick, hittade inte vaniljsåsen till min blåbärs paj, Martin såg inte vart hans sallad stod så tillslut så sa kassören, - Ni verkar väldigt förvirrade! Men det är kanske inte så konstigt att ni inte hittar något för ni står ju bara och kramas hela tiden. - Ja men vi har ju inte setts på två veckor försökte jag ursäkta oss med. Han bara log och sa,- Ja det förklarar ju saken.  

Vi tog sedan en promenad genom gamla stan och tillbaka till lägenheten. Ekovaruhuset är ett litet måste när jag är i gamla stan och kristall rummet så klart. Martin berättade att han köpt nya jeans på Wrangler. Ekojeans och dom var faktiskt jätte fina. 

Dagen efter hade jag min intervju med Topphälsas Carina och vi sågs på ett av mina favorit ställen vid Maria toret. Nej INTE Rival utan Blooms som ligger i Röda korsets lokaler. Vi satt en ganska lång stund och kom slutligen in på andra saker än att prata om mig. Vi pratade tonårsbarn och vilda sexåringar. Hon var ett spännande möte och jag fick mig en del tankeställare genom hennes resa genom livet. Sånt tycker jag om. Möten..

Efter det tog jag en promenad åter igen igenom sthlm och ner till Birger Jarls gatan för att hämta min Mac på Mac butiken. På vägen möter jag Kurre Anhlund. Första gången jag träffade honom var när Martin skulle gäst spela med honom på ett litet hak i gamla stan. Hans historia är fantastik. Från präst, till Polis och nu slutligen blues musiker. Han berättade att han hade tagit bågen in för det var ju så härligt väder. Nu tänkte han sätta sig på ett café och ta en kaffe och sedan dra tillbaka till Jakobsberg igen. Jag ÄLSKAR sådana människor. Dom som levt och som gärna kan göre egna ensamma äventyr. Som inte alltid behöver sällskap utan gillar egen tid. Och som inte är rädd för att göra förändringar. Bryta de traditionella ramarna osv. Det är King som Martin skulle sagt!

Sekunderna senare spinger jag in i min vän och kollega Daniel Staron. Vi har inte setts på säkert två veckor heller så det blev ett evigt kramande och en snabb genom gång över hur våra respektive världs delar ser ut. Jag tycker såååååå otroligt mycket om honom. Vi klickade inte på en gång men när vi sedan började jobba tillsammans föll alla bitar på plats. Vi bestämde att vi skulle försöka ses på söndag. Kärlek! 

Min mac var som ny och jag pillade på det nya tangent bordet med försiktiga fingrar. Det är ju viktigt att min dator fungerar nu när jag ska försöka skriva så mycket som möjligt. Min Mac hjälte berättade för mig hur jag kunde spara texter utan att behöva köpa ny hård disk som backup eller lägga allt på cd skiva. Han tyckte att jag kunde lägga upp en mailadress som är enkel att nå från vilken dator som helst. Typ Hot mail. Och när jag skrivit en text mailade jag bara iväg den dit. Smart! Då fanns dom alltid kvar på deras mailserver om något skulle hända min dator. Tur att det finns genier när jag inte är en.

Med raska steg tog jag mig nu ner till centralen. Om jag hade tur och var snabb skulle jag kunna hinna med min traditionella sallad på Coffee house bye George och det gjorde jag!! En härlig chevre sallad med rödbetor. Under tystnad fick jag nu njuta av den och alla människor som passerar och är på väg någonstans. Under några sekunder eller minuter delar vi samma livs karta. För att sedan aldrig ses igen..

Älsklingen kom en tjugo minuter innan tåget skulle gå. Vi köpte kaffe med oss och lite choklad och högg tag i konduktören så fort vi såg henne. Vi hade nämligen platser i helt olika vagnar. OCH DET GÅR JU BARA INTE! Det fanns lediga platser i djurkupén så vi tröck in oss där. I vagnen satt redan en äldre man. Han var väldigt trevlig och artig hela tiden och smög ut och rökte innan tåget gick. En kvinna kom in och satte sig och plockade sedan upp hela studie paketet med dator och böcker och anteckningar. Jag kände mig väldigt i vägen. Men hon sa att det var ok. När Martin förstod att hon skulle till Bollnäs tittade han lite extra på henne men jag förstod att han inte kände igen henne.

Efter Gävle kom det en liten familj som skulle sitta på våra platser. Martin var på toaletten då så jag fick snabbt packa ihop allt som vi hade med oss. Lite förundrad över hur vi kunde, under några mil, sprida ut oss så mycket. Lagom till jag var klar kom Martin ut och vi gick mot restaurang vagnen. Den var knökfull! Men vi hittade en plats bredvid en kvinna som hade ett stort notark framför sig. Jag frågade om det var ledigt men hon hörde inte. Hon var helt inne i melodiernas värld. Jag satt en stund och betraktade henne. Dom små runda glasögonen nere på nästippen och hon satt och små viftade med handen som om hön följde en melodi. Hon antecknade bland noterna och de kråkfötter som jag inte förstod någonting av. Martin hörde säkert melodin i sitt huvud men jag fattade noll! Ett C kunde jag väl på min höjd hitta. 

Bakom oss satt en liten kille och hans mamma. Han var ganska uttråkad och skulle åka ända till Åre. Vid varje station frågade han var dom var någonstans och jag tyckte lite synd om dom. Efter en stund kom en asiatisk kvinna in med sina två små barn. Martin och jag betraktade dom två små liven som var så enormt söta så man skulle vilja äta upp dom. Deras mor frågade vad dom ville ha att äta och den lilla tre åringen ( tror jag hon var) sa ackaronej och esup! Martin tittade frågande på mig och jag fick ge honom en liten snabb lektion i barnens språk. Makaroner och ketchup! Men det fanns det ju inte så det fick bli kyckling och pasta. Medan mamman gick iväg och handlade var de små liven överallt! På bordet, under bordet och vid bordet bredvid. Men allt gick bra inga tårar utan bara vackra leenden och barn skratt som nog roade oss alla. När vi väl var framme vände jag mig till familjen bakom mig och gav dom mina tidningar. Jag hade ju ändå läst dom och jag förstod ju att dom hade ju en bit kvar. Medan tåget gled in på stationen kom en av konduktörerna från tåget som jag hade åkte ner med. Jag skrattade och sa att vi måste sluta ses så här ofta. Han skrattade tillbaka och tyckte att jag inte hade åkt så mycket tåg den senaste tiden. Det blir ju en hel del resande för mig och många gånger med samma konduktörer. Jag tänkte på en man som jag åkte med en gång. Han berättade att han kom ifrån Ånge så vi pratade Takida och så blev det en hel del spökhistorier. Tåget var så gott som framme då han kommer gående i korridoren. Hm... Jag tycker om tåg! Man möter så mycket kuligt folk! 

Innan jag hämtade min lille prins hos hans kompisar och deras fredags mys så fick vi en stund själva i huset. Jag tycker väldigt mycket om mitt lilla hus. Ännu mer när Martin är hemma. Medan jag lagade mat i köket satte han sig i sovrummet med gitarren. Det var bland det första jag gjorde när jag flyttade in här. Hämtade mammas gamla akustiska gitarr. Martin är nämligen i symbios med gitarren han har hemma i sthlm och jag förstod att den var lite av ett måste. Och der var nämligen så jag "upptäckte" honom. Vi hade kanske varit vänner i ca 1,5 år. Varje morgon sågs vi på radion. Han körde sitt pass och jag mitt. Några gånger i veckan gick jag in till honom och vi pratade Hälsingland, musik och värderingar. Många gånger när jag gick förbi hans studio satt han med gitarren i knät och spelade. Medan hårdrocks låtarna som dundrade ut till Bandits 106,3 lyssnare, drog han ner volymen och filurade på en ny låt till sitt band Librah. Eller som han sa, - När jag har mycket att tänka på blir det som meditation för mig. Jag tänker bättre med gitarren. 

En dag efter sändning satt jag och bloggade vid min dator. Martin satt lite längre bort vid Rix morgon zoo gänget och pratade med Alexandra som kör eftermiddagarna där. Helt plötsligt hör jag hur han spelar Annies Song. Jag minns det här så väl för allt stannade för mig. Jag lutade stolen försiktigt bakåt för att se om det verkligen var han som spelade. Och det var det. Han tittade bort mot mig en sekund och jag VET att det var då jag blev kär. Jag tror att det var kontrasterna som gjorde det. Den tatuerade rockaren satt och spelade Annie song... 

Nu låg samma man bredvid mig i sängen medan kakelugnen knastrade. På magen hade han gitarren, inte mig. Men han spelade Annies song. För mig..

Önskar er alla en skön Lördag!

Kram!  

STJÄRNSUND. Artisten Fredrik Swahn från Stjärnsund har inlett ett Samarbe med Miljömärkningen Svanen i samband med lanseringen av sin nya skiva "Ut i livet". Han är den förste i musikbranschen som går med i Svanenklubben och skivan är den första i världen som lanseras med en Svanenmärkt booklet och Svanenmärkta affischer.
- Vi är väldigt glada för att Fredrik har varit så pådrivande i sitt miljöengagemang och att han valt att ta sitt miljöansvar genom att gå med i vår Svanenklubb. Nu kan vi nå ut med vårt budskap om hållbar konsumtion till en helt ny bransch, säger Nancy Holm, Kommunikationschef på Miljömärkningen Svanen.

Målet var att få hela skivan Svanenmärkt vilket inte gick helt denna gång men tack vare tuffa miljökrav blev booklet och affischer Svanenmärkta. Fredrik Swahn har ändå banat väg för kommande projekt:

- Jag har haft ett mycket gott samarbete med Miljömärkningen Svanen när jag skulle tillverka skivan. Målet var att även konvolutet skulle vara Svanenmärkt men det fanns ingen kartong som uppfyllde kraven. Jag har verkligen tryckt på pappersindustrin att de skulle ta fram ett sådant alternativ men det lyckades inte denna gång. Men nu hörde jag att de jobbar på att ta fram en konvolutkartong och då kan man ju säga att mitt engagemang varit framgångsrikt, säger Fredrik Swahn.


Fredrik har fått ta till tre olika leverantörer för att få produktionen att bli så miljövänlig som möjligt. Hela skivan är en närproducerad produkt som är Svanenmärkt så långt det varit möjligt. Ett Svanenmärkt tryckeri har levererat bookleten, CDn har pressats i Sverige för att undvika långa transporter, och till konvolutet valde Fredrik Jakeboxen, en svensk uppfinning som ger ett minus i co2-utsläpp och trycks med ekologiskt bläck samt gör att skivan blir 1/3 av vikten. Att kämpa för att få en så miljöanpassad produkt som möjligthandlar för Fredriks del om att " leva som man lär":

- Jag och min fru Lisa driver eget företag och i allt vi gör strävar vi efter att påverka naturen så lite som möjligt vare sig det gäller val av tvättmedel, produktioner av skivor, konsumtion eller bilval. Det är kärlek och medvetenhet som automatiskt leder till ett tänkande om jorden. Vi vill uppmuntra till att slösa med den mest förnyelsebara energin som finns - din egen. Jag inser förstås att denna lilla produktion påverkar i det minimala, men den kanske kan inspirera fler, säger Fredrik Swahn.

 Så kom igen nu kollegor i musik världen. Innan fildelning tar över helt. Go Eko!! Kan Fredrik så kan ni! Fredrik och Lisa har ett underbart litet ställe i Dalarna där det kommer vara spännande kurser och mysiga musik event i sommar. Gå in på www.fredrikochlisaswahn.se Kram Malin

"A"All that is gold does not glitter, 
Not all those who wander are lost; 
The old that is strong does not wither, 
Deep roots are not reached by the frost. 
From the ashes a fire shall be woken. 
A light from the shadow shall spring; 
Renewed shall be blade that was broken, 
The crownless again shall be king."ll that is gold does not glitter, 
Not all those who wander are lost; 
The old that is strong does not wither, 
Deep roots are not reached by the frost. 

"I think five minutes can be an eternity if it's well used, you know. There are periods of time that are gems, but you don't have to go into a blizzard in South Dakota or into the rain forests of New Zealand or the middle of the Sahara. You can find that just walking down the street."
From the ashes a fire shall be woken. 
A light from the shadow shall sprin
Renewed shall be blade that was broken, 
The crownless again shall be king."

Jag har hittat en skön bloggsida med tankar som triggar och där texten är strålande skrivet och upplyftande. Jag skulle gästa The Voice och ställa en fråga till fråga Olle. Och den handlade om andningen. Jag googlade på nätet och hittade den här sidan. Jag kopierade in texten som var lysande och jag kan inte mer än att hålla med. Så jag kopierade in den här. Men jag tycker att ni ska gå in och läsa mer av vad denna man har i tankar. Sidan heter PRfekt life. Texten Liv och ledarskap är grym!  http://prfektlife.wordpress.com/ 

Om bättre sex

By ostmar

De senaste dagarnas samtal har handlat mycket om sex och sexualitet. Detta är en sammanfattning av flera samtal jag haft med flera människor jag har en väldigt intim och förtroendefull relation med.

Alla goda ting är tre
Man kan säga att det finns tre sorters sex. De tre sorterna kan liknas vid olika kvalitéer som samverkar i de allra flesta fall, precis som en maträtt kan beskrivas utifrån kvalitéer som doft, tuggmotstånd, färg och smak med mera. Den som vill fördjupa sin sexuella upplevelse behöver förstå de olika kvalitéerna på samma sätt som en bra kock behöver differentiera sin upplevelse av maten.

De tre kvalitéerna kan kallas den fysiska, den emotionella och den andliga. Den ena är inte “bättre” än den andra, men beroende på vad man är van vid kan upplevelsen av en annan kvalité vara väldigt behaglig, precis som man kan trötta på att äta enbart söt eller salt mat och älska att få variation.

Fysisk sex är inriktat på kroppen, på det visuella och på orgasm och utlösning. Det ändliga med andra ord. Fysisk sex är högenergetisk och kan innehålla element som rollspel, hårdhänthet och att se sig själv och den andre.

Emotionell sex är inriktat på den emotionella responsen på kropparnas beröring. Det ständigt växlande med andra ord. Precis som emotioner är energin liksom vågrörelser som stiger och sjunker i energi. För den emotionella sexualiteten är lek med olika sinnesintryck (doft, smak, känsel, syn, hörsel) och de olika emotionerna de triggar det viktiga. Matsex eller sexuell massage är vanliga element.

Andlig sex är inriktad på mötet mellan människor bortom kroppen och emotionerna. Energin är lågintensiv och mer att likna vid ett stilla regn eller en svepande bris. För den andliga sexualiteten är andning och eller ögonkontakt i centrum. Att experimentera med de feminina och maskulina sexuella energierna som finns i oss alla, såsom man gör inom exempelvis tantrisk sex är exempel på denna form av sex. Andlig sex behöver inte ha något inslag av nakenhet eller könsorgan och kan vara ytterst stilla.

Från nybörjarskap mot mästerskap
Att förstå dessa olika kvalitéer av sex innebär att utöka sin verktygslåda. På samma sätt som den som förstår psykologiska personlighetstyper kan lära sig att utöka sin repertoar kan den som förstår dessa aspekter av sexualitet bli mer kapabel att anpassa sig i mötet med en annan. Och inte minst, lära sig av med de oerhört vanliga hang-upsen som så många människor har kring sex och sin egen sexuella förmåga. Det finns oerhört mycket skam förknippat med sex, men att förstå hur skam hindrar många människor från att leva efter sin fulla förmåga är ett kapitel i sig. För nu räcker det med att konstatera att förståelse för och erfarenhet av sexuella typbeteenden är lika begränsande och möjlighetsskapande som lära sig bemästra sitt sätt att tänka.

Mat, pengar och sex - get over it!
Min japanske vän Shun berättade om en lärare som menade att det viktigaste vi människor kan lära oss är att ha ett avslappnat förhållande till pengar, mat och sex. Jag tror att det ligger mycket i det. De grundläggande behoven kastar sin skugga över allt vårt övriga beteende - och är inte alla verktyg i verktygslådan på den fronten så är de flesta av våra ansträngningar på andra fronter (intellektet, kroppen eller struktur i vår vardag med mera) helt förgäves.

Välanpassad = handikappad
Min bild av läget i västerlandet är att andligt och emotionellt sex fått stå tillbaka för fysisk sex så till den milda grad vi som grupp är sexuellt handikappade. Jag menar här inte att vi har en neurotisk besatthet vid sex (det har vi som kollektiv), utan att det är oerhört vanligt att människor lever långt upp i vuxen ålder med en mycket snäv och oflexibel sexuell repertoar som skapar en mängd onödig tristess och frustration och leder till passionslösa eller neurotiska relationer.

Det är inte bara massmedierna som ökat intresset för sexualitet (mest på grund av en kollektiv neuros som sagt) utan även antalet kurser och mötesplatser för enskilda och par ökar också kraftigt nu. Det finns miljöer för allt från rollspel, till emotionalitet till andligt inriktad sexualitet. Det är cool och gör nytta för alla vartefter fler människor lär sig och får erfarenhet. Det minskar den neurotiska pressen och det har vi alla glädje av oavsett om det handlar om pressen på en själv eller om man stör sig på sexualiseringen av det offentliga rummet i form av reklam, medier och umgänget med andra människor på krogen, arbetsplatsen eller var som helst.

En ny väg att pröva för många människor
Jag höll nyligen ett improviserat föredrag om meningen med livet, hur man blir lycklig och får bra sex där jag pratade kort om en genväg till bra sex. Det är att andas tillsammans i tystnad och se varandra i ögonen under några minuter. Det öppnar upp sexualiteten så att säga bakvägen jämfört med hur de flesta av oss är vana, dvs med hjälp av utseende och skådespel. Alla vägar leder till Rom, men bara genom att testa att byta ingång så kan framförallt vi män (som är skolade bort från emotioner, beröring och stillhet) få en upplevelse som går utanpå det mesta.

Att enbart och lugnt hålla om någon, att stryka med händerna och att märka att andningen efter ett tag synkas perfekt är något av det häftigaste jag upplevt. Pröva det med någon du tycker om så ska du se att du får en väldigt mycket rikare syn på kärlek än vad många människor och framförallt många män har idag i vårt samhälle. Och slutligen - det är blandningen och förmågan att anpassa sig tillsammans som är grejjen - inte att trycka ner någon kvalitét på bekostnad av någon annan. Snarare att växa in i att klara av alla aspekter totalt!

http://prfektlife.wordpress.com/ 

Jag satte mig på trappen en stund nu för att få lite av solens glimtar. Te koppen rullade jag mellan händerna för att hålla värmen. Jag bor på en av världens finaste platser. Med blå berg som vakar över mig. Röda stugor som lyser med sin skönhet. Tystnad och stillhet bor här och det är skönt. Men ingenting av allt detta kan jag riktigt njuta av utan dig... Du fattas mig Jormis.. 

Hej alla och tack för era fina kommentarer! 

Tillsammans kan vi göra mycket så tack!!!

Någon undrade hur man kommer i kontakt med Medium Kerstin ifrån Kilafors. Innan jag lägger ut hennes nr vill jag säga att Kerstin tar bara ngr st om dagen för att få optimal förmedling. Hon har ett humant pris och har hennes besöks plats hemma. Hon har även tel tid endast på förmiddagen. Så med tanke på allt detta hoppas jag att ni respekterar hennes integritet. Ni kan nå henne på 0278/657114 Hälsa ifrån mig!! 

Någon frågade om yoga på Solhuset. Nej inte som det ser ut nu. Just nu har jag yoga på Järvszoo på måndagarna kl 18.30. Det är helt magiskt! Dom tänder upp med facklor upp till ladan där vi är. Utanför går vargarna och under meditationen kan man ibland höra dom yla. Priset är 100 kr för en tim. Välkommen!

Sedan frågade någon om drycker. Jag dricker ju inte kaffe. Eller nu ljuger jag. IBLAND dricker jag en kopp med lite kaffe i botten, massor med hett vatten och sedan skummad soja mjölk OCH honung. Men min favorit har jag köpt på Livshälsa men du kan köpa den lite överallt och det är Drakens te. Eller Mullbärs te. Sagolikt gott!

Av kalla drycker så blir det mest en nyttig energi dryck ifrån Vemma som heter Verve. Jag och familjen har testat deras vitamindryck Vemma i två månader nu och mår kanon bra!! Min 14 åriga tjej tar deras energi dryck en gång om dagen och nu har hennes migränliknande huvudvärk försvunnit. Den innehåller alla dagens vitaminer och antioxidanter, grönt te, mangosteen och aloevera. Den är ekologisk och bara uppvärmd till ca 37 grader så alla vitaminer ska finnas kvar. Det enda som fattas den är Omega. Det var Zarah Öberg som har kostkoll.se som rekommenderade mig det och nu har vi blivit Vemma nördar helt och hållet !! 

Om du är nyfiken så kan du gå ut på www.vemma.com  eller på min sida www.myvemma.com/malinberghagen Där kan du välja om du bara vill köpa för egen del eller om du vill sälja det du med. Vilket jag tycker är skönt. Inget tvång alltså! Men jag rekommenderar alla att först testa på sig själv i minst en månad innan man blir distributör. Din trovärdighet ligger i att du själv testat och känner att du faktiskt mår bra av den. 

Kram på er alla!!! Namaste!  

Jag fick ett mail från Pia Holmström med en väldigt fin text. Jag ville lägga ut den här så ni andra kan läsa den. Den får mig att tänka på martin och den "pakt" vi har.

"The Invitation

It doesn’t interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for
and if you dare to dream of meeting your heart’s longing.

It doesn’t interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
for love
for your dream
for the adventure of being alive.

It doesn’t interest me what planets are squaring your moon...
I want to know if you have touched the centre of your own sorrow
if you have been opened by life’s betrayals
or have become shrivelled and closed
from fear of further pain.

I want to know if you can sit with pain
mine or your own
without moving to hide it
or fade it
or fix it.

I want to know if you can be with joy
mine or your own
if you can dance with wildness
and let the ecstasy fill you to the tips of your fingers and toes
without cautioning us
to be careful
to be realistic
to remember the limitations of being human.

It doesn’t interest me if the story you are telling me 
is true.
I want to know if you can 
disappoint another 
to be true to yourself.
If you can bear the accusation of betrayal
and not betray your own soul.
If you can be faithless
and therefore trustworthy.

I want to know if you can see Beauty
even when it is not pretty
every day.
And if you can source your own life 
from its presence.

I want to know if you can live with failure
yours and mine
and still stand at the edge of the lake
and shout to the silver of the full moon,
“Yes.”

It doesn’t interest me
to know where you live or how much money you have.
I want to know if you can get up
after the night of grief and despair
weary and bruised to the bone
and do what needs to be done
to feed the children.

It doesn’t interest me who you know
or how you came to be here.
I want to know if you will stand
in the centre of the fire
with me
and not shrink back.

It doesn’t interest me where or what or with whom
you have studied.
I want to know what sustains you
from the inside
when all else falls away.

I want to know if you can be alone 
with yourself
and if you truly like the company you keep
in the empty moments.



Invitation
by Oriah Mountain Dreamer

Jag satt på golvet i morse och gjorde min yoga. Det var trögt och jag kände mig jätte trött och seg. Satt och bad tyst att mina vitaminer och min energi dryck skulle komma idag ifrån holland. Jag beställde dom i måndags och jag var rädd att dom inte skulle hinna hit innan jag åker idag till Leksand. Jag mår så otroligt bra av dom. Linns huvudvärk har försvunnit sen hon började med det och hon hade tjatat på mig att beställa mer. Rädd för att huvudvärken skulle börja igen. Men det har den inte. Vitaminerna borde sitta i längre än så. Men men.. Jag satt där och bad tyst att det borde vara bra om dom kom idag... Några timmar senare ringer Martins mamma och frågar om vilka av två medium här i trakten som jag tycker hon ska gå till. Jag svarar Kerstin i Kilafors tvekslöst! Hon är kanon! Jag ber henne beställa en tid åt mig också och medan vi pratar hör jag hur min son skriker, - Post bilen mamma!!!! Och jag tjoar till!!! Och mycket riktigt, mina vitaminer kommer i två kartonger och jag vill nästan krama om Postgubben! Martins mamma skrattar när jag berättar att jag ställer in dom bredvid Martin öl i kylskåpet. - Ja B vitamin som B vitamin. När vi lägger på tackar jag högt, Tack Tack Tack!!! om det nu skulle vara någon där uppe som hörde mig.

Sedan sätter jag mig på golvet i köket och sorterar en gammal kartong med vykort som jag sålde på mitt yoga center en gång i tiden. Jag har fotograferat bilderna själv och gjort små vykort av dom. En bild är på mig som jag använde som autograf kort. Jag minns att jag och Tommy inte var överens om vem som hade tagit bilden på mig. Om det var han eller vår vän Per som senare gick bort i Cancer. Jag var nästan övertygad om att det var Per men jag mindes inte riktigt. Tommy var säker på att det var han. Så på baksidan står det nu, Foto av Tommy. Jag minns den sommaren väldigt väl. Vi var ute på Albert Vikstens sommar ställe Ängratörn. Det var Per och hans fru Johanna som bjudit ut oss. Jag satt med min fina sommar hatt och gummistövlar på trappen till huset och NÅGON tog ett kort. Senare på kvällen kom dragspelaren Bengan Janson och hans familj ut och vi åt tillsammans på verandan. Det var en magisk sommar och jag njöt. 

Nu när jag satt där på golvet och sorterade alla korten så tänkte jag på hela det samtalet som jag och Tommy hade och tyckte nog att nu när Per var på andra sidan kunde han väl ändå tala om VEM som tog kortet på mig. Han borde ju veta nu tyckte jag. Medan jag satt där och fundrade, såg jag att det fanns ett stort vykort där också men det var vänd mot kartongen så jag såg inte vad det var på. När jag plockat ur alla korten, som hade motiv som, blommor, badande barn, ett hängande kors, en Buddha och bilden på mig, så var det bara det stora kortet kvar. Jag vänder på kortet och ser... att det är en bild på Per. Han, Johanna och deras lille son står vid sten ruinen på Ängratörn. Från just den sommaren...

Mmmmm... frågan är nu hur jag ska tolka det... Vad tror du... Jag log inombords i alla fall! Och är övertygad om att jag hade rätt. Per tog kortet. Så åter igen tackar jag högt, TACK PER!! 

NÄ nu ska jag dra till Dalarna och njuta av den bästa vegetariska maten ever!!! Lära ut yoga och promenera runt Siljan. Lycka! TACK!!!

" Livet handlar inte om dig, om mig, om oss.

Det handlar om den omtanke vi ger varandra. 

Att leva är inte detsamma som hur mycket sol som når mitt hjärta,

utan hur mycket som kan reflekteras i ditt."

Av Christina Björklund