Onsdag, mars 18. 2009
Ja då var det dax igen för syndernas förlåtelse ( om jag har tur) och total ego njutning!!! Fick ett sms av Populära Fredrik att det var läge för en genomgång av ansiktet och ett besök i hans lilla paradis. Fredrik har en hudvårds salong i vasastan som är en dröm för oss som ibland tröttnar på de små strecken eller de gigantiska fårorna ( det beror liksom på vilket humör spegeln är på) och behöver hjälp av magiska fingrar. Fredrik är flygvärdinnan som åkte världen runt och testade en mängd olika Spa anläggningar och tillslut bestämde sig för att öppna eget. Han anser sig testat nästan ALLT! Och har nu bara det absolut bästa på sin salong. Han har inte låtit sig köpas av just ett märke utan valt tre olika som han jobbar med och bland dom valt de produkter han tycker bäst om och skickat tillbaka det han tyckte var sådär. Några vars ingredienser är naturligt magiska medan andra ämnen är så nära Hollywood ingreppen man kan komma UTAN att använda kniven. Men ack så väl de fungerar. Så ibland, när jag inte längre kan stå emot den inre rösten som har vuxit upp på de finare kvarteren på Östermalm. När jag slår för öronen för mitt naturliga väsens varande och Ego bitchens höga röst. Så händer det sätter jag på mig den svarta hatten och den gråa trenchen och smyger ut under mörkrets inbrott och rör mig bort mot Populära Fredriks kvarter.
Men det är inte bara de magiska krämerna som är det bästa med mitt hemliga mötet med Fredrik utan hela hans upplägg. För det första heter hans behandlingar tex Sue Ellen, JR eller Flygvärdinnan. Vilket jag bara älskar!! Jag kör en Sue Ellen. Vilket innebär, läs detta och njut!!! En kort rygg massage innan ansiktsbehandlingen. En hud analys, kemisk ( host host) peeling, ånga och por-rengöring. En hudvårds mackapär som med hjälp av ström slussar in preparaten in i huden. Och en liten stund med något som minskar talg produktionen, torkar ut och läker acne. Den ger en rejäl vitamin kick för huden. Efter detta ansiktsmassage, ansiktsmask och under tiden den verkar, en handmassage. MEN, när allt detta är klart och du öppnar ögonen finner du på ett litet bord vid din sida: Ett glas skumpa, lite choklad, ett glas vatten OCH en tablett med antioxidanter. Wiiiiiiiie!!! ALLT detta för 640 kr för 80 minuter!!! Voila!!
www.popularafredrik.se
Ja ja jag vet!!! Ena stunden skriver jag om Tibet och Eko bloggar för fullt. Men... men.. förr så var jag ju en normal synderska mest och var sund ibland. Nu för tiden är jag sund mest men onyttig ibland. Det är ju i alla fall bättre. För detta är ett paradis!
När vi ändå håller på i skönhetens paradis, gå ut på www.beautyplanet.se och köp Biotherm, Clarins, Dior och Elizabeth Arden för mycket snällare priser. En glädje för plånboken för dig som gillar liknande produkter. En skatt!! Jag håller mig dock till Weleda och Dermanord som är naturliga. Det finns nämligen en gräns även för mig. En liten synd då och då kan jag tillåta min hy. Men inte varje dag. Det finner du på tex www.dermanord.se
Jag använder deras Beautiful Face Pomegranate som dag och natt kräm. Himmelsk!! Som en boost någon gång ibland kör jag Wild Rose Intensive Facial oil från Weleda. På www.weleda.se kan du finna den eller på utvald hälsokost butiker. Testa också på www.evitamin.se Där finner du mycket godsaker för oss hälsonördar för BRA priser.
Nej nu ska jag gnugga min lena mjuka kind, med de små strecken  mot min älsklings skäggiga ansikte. Lycka!!! Malin
Onsdag, mars 11. 2009
Jag fick ett mail via Facebook där en familj berättar om sin situation. Där mannen, som är runt 40 har fått cancer i levern. Nu vet jag att det är inte alls så bra att få cancer i just levern och framför allt inte i Sverige då tydligen den sjuke nekas till levertransplantation. Men i Tyskland kan man få delar av någon annans lever och levern är ju så fiffig att den kan växa till sig igen. I deras mail bad dom om hjälp till att åka till Tyskland för att kunna göra denna operation. Jag tipsade om Cancer hjälpen och att de skulle ta kontakt med dem för att eventuellt få ekonomiskt stöd. Jag kan ju inte lova något men jag tyckte att dom skulle försöka. Cancerhjälpen är en ideell förening som grundades 1993 helt utan statlig hjälp. Föreningen är obunden i såväl partipolitiskt som religöst avseende. Och deras huvudsyfte är att verka för en förbättring av levnadsvillkoren för, och reaktivering av cancerdrabbade. Detta sker i nära samarbete med patientens kurator och läkare.
I de flesta fall slås den cancerdrabbades hela ekonomi i spillror. Efter en traumatisk behandling lämnas ofta den drabbade helt utanför det sociala skyddsnätet.
Här fyller dom en viktig funktion!
Dom anser att de som behöver skall kunna få praktisk, kunskapsmässig och finansiell möjlighet att erhålla en optimal vård på holistiska grunder. Inom eller utom föreningens ramar. Eftervården bör bedrivas genom en samverkan mellan olika vårdformer, mellan skolmedicinska och alternativa behandlingsformer.
Och det är det jag gillar med Cancerhjälpen. Att dom även stödjer alternativ medicin såväl som skolmedicinen. Jag tror ju själv väldigt starkt på att kosten är oerhört viktig för en cancersjuk. Att du rensar ut slaggprodukter och framför allt socker. När min vän Per fick sin hjärntumör läste jag mycket om den typen av cancer. Och fann att man i olika fall funnit ett samband med cancer och svamp. Inte alls vetenskapligt bevisat men en läkare höll fast vid just kombinationen av svamp i rotfyllningar och hjärntumör. Som sagt, han fick inte stöd överallt för detta, men jag vet ju sen gammalt att svamp gärna partyar på.... SOCKER. Så jag bad min vän sluta med sockret men tyvärr så trodde han inte på mig utan åt mer godis än någonsin. Han var ju ledsen och jag förstår honom så jag sa inte emot.
Även Oprah har ju sänt ett program där dom följer en kvinna som fått njur cancer. Hon hade en sån allvarlig cancer att läkarna redan berättat att hon inte kommer klara sig. Hon vägrade acceptera det och medan hon åt sin medicin som de gett henne ändrade hon sin kost totalt. Åt bara vegetarisk mat, gjorde gröna drinkar på broccoli, spenat och vetegräs, som smakade hemskt sa hon. Hon yogade varje dag OCH gjorde det hon älskar, nämligen dansa. Så varje dag slog hon på en bra låt och så dansade hon loss i vardags rummet. ALLT för att stärka sitt immunförsvar och de friska tappra cellerna. Hon lever än idag och har t o m gått och gift sig. Trots att hon var dödsdömd. Eller rättare sagt, hon ÄR fortfarande dödsdömd. Men hon håller den under kontroll tack vare kosten.
För två dagar sedan berättade jag för min kollega Elena Malmefeld om en idé jag har till Cancerhjälpen. Hon blev alldeles eld och lågor och sa att hon ställde upp gratis. Hon berättade att även hon drabbats av cancer och även hon blivit tilldelad den traditionella medicinen och att de ville göra en operation. Hon vägrade och ville försöka själv först. Hon ändrade sin kost till mikrobiodynamisk och kämpade mycket med positivt tänkande och motion för att stärka cellerna. När hon kom tillbaka var läkarna chockade. Cancern var så gott som borta! Hon fick något återfall av den men gjorde samma sak igen. Idag är hennes kost väldigt viktig för henne och hon jobbar idag med näringslära och är väldigt duktig på det.
Så, även om jag inte kan lova att en bra kost kan hjälpa den sjuke, så ger nyttig mat kroppen en större chans att kämpa ett tag till. Därför är det skrämmande att de serverar så dålig mat på sjukhusen. Husmanskost i all ära men cellerna blir inte piggare av det.. I varje tidning läser vi om hur nyttig mat förlänger ditt liv, stärker ditt hjärta och får dig att orka mer. Böcker ges ut i mängder med fakta om det vi alla vet. Mat är medicin!!! Men på sjukhusen, ålderdomshemmen och i vissa fall i skolmaten, ger vi dom vi är mest rädda om, korv och potatismos. Inte ens matpyramiden eftersträvas utan är på något sätt vänd upp och ner. Det är skrämmande!!
Oj det blev mycket tankar på en gång detta...
När min väninna Marie fick cancer i njurarna köpte jag mat och medicin för 800 en dag. Och bad henne ge det en chans. Hon kunde äta det tillsammans med det andra. Men hon svarade att hon inte orkade äta mer tabletter och inte orkade göra annorlunda mat än den hon redan kunde. Jag visste dock att hon egentligen inte behövde tillaga något utan borde äta alla dessa grönsaker så råa som möjligt för att tillgodose sig all näring. Men jag ville inte bråka med henne. För någonstans förstod jag henne också.
Både Per och Marie somnade in till slut. Och självklart vet jag ju inte om ändring av deras kost, lite alternativ hjälp och träning hade räddat dom. Men jag har sett det hända och jag har hört talas om det. Men jag ville inte bråka med dom när dom redan var så ledsna. Och av alla andar jag har stött på genom mina medium kollegor önskar jag ibland att dom bara kunde komma ner och ge mig en hint.
Men det är därför Cancerhjälpen är viktig! Dom hjälper den sjuke att kanske klara sin ekonomi när orken att jobba försvunnit. Eller till att åka till ett hälsohem. Eller för att göra något betydelsefullt med sin familj. Den sista tiden dom har tillsammans.
Du är viktig!!! För du kan hjälpa någon som är sjuk att kämpa en liten stund till. Och t o m kanske övervinna cancern. Eller inte ge upp fighten för lätt. Så hjälp oss hjälpa. Det räcker med ett sms. Här ovanför ser du allt du behöver veta för att kunna hjälpa till.
Var rädd om er och krama dom ni har kär. eller varför inte ringa det där samtalet till någon som du borde ringt för länge sedan. Var rädd om den tid vi har tillsammans. Tack för att du finns!! Malin Berghagen
Torsdag, februari 26. 2009
I tre veckor har jag nu varit utan varm vatten i köket. Men det har varit lugnt! Huvudsaken är att jag har det i badrummen. Varför det inte är åtgärdat än är för frågan är VEM som ska betala det? Huset är ju precis nyinköpt och JAG har inte lagt rören eller isolerat de nya köksgolvet så jag tänker INTE stå för kostnaderna. Och då måste man ju ha lite tålamod. I morgon kommer en kille hit som inte varit med och gjort något av det. För att opartiskt ha en åsikt om det. Det känns bra.
Detta att inte ha för bråttom, erkänna min okunskap och bara betala eländet, ligger i mitt förflutna nu. Jag tänker inte göra det så lätt för mig! ICKE!! Nej här är det till för att kämpa för det som är rätt. No easy way out Berghagen! Det gäller nu även Tele2. Ja vi kanske ska ta den biten också... Så här är det.
För ca tre månader sen började jag bråka med tele2 om att jag betalar för ett tel som jag inte längre har. Och jag har gjort det ett tag nu. FEM gånger har jag pratat med dom. Och 4 gg har dom sagt: -Oj oj vi kollar upp det här och hör av oss. Dom stoppar den senaste fakturan och så.... kommer en ny!!! MEN HALLÅ!!
Detta har jag pga att jag inte orkat tjafsa, accepterat och ringt upp igen. Nu inser jag att dom faktiskt inte bara ska stänga av tel till mig utan faktiskt betala tillbaka. Så när nästa faktura kom ringde jag upp och den vanligt lugna Malin, hon som tidigare betalat och varit tyst, var på krigsstigen!!
Killen, som var väldigt artig hela tiden, förklara att allt är stoppat men att jag måste skicka en kopia på uppsägningen för att jag slippa fakturorna. Eller skicka en ny uppsägning. Jag frågade om han skämtade!! Den uppsägningen gjorde jag ju för över två år sedan! Och sedan dess har jag ju flyttat tre gg! Och varför har ingen av dom jag har pratat med tidigare berättat detta för mig? När han märker att jag blir upprörd säger han att han har plockat bort den senaste fakturan på ren Good will. DÅ flippar denna lilla ängel helt för nu är hon så innerligt trött på telbolag som gör allt för att tömma sina kunder på pengar med alla deras märkliga kontrakt.
Jag säger vänligt men väldigt tydligt ungefär så här: -Jag sa upp mitt kontrakt för över två år sedan. Jag ringde i våras och sa att ALLT skulle bort från Tele2 för jag hade gått över till 3. Det var tre månaders uppsägning på mobilen så det skulle träda i kraft i aug. Jag accepterade och ringde i sept och frågade om allt var klart nu. Ni svarade - Jaaa då!! Men icke.. Fakturorna fortsatte att komma på den fast tel. Sen dess har jag pratat med er flera gg. Väntat i era lååååånga köer och haft tålamod med att ni ska ta tag i detta. Jag har betalt er i minst två år på e-faktura för ett tel som jag inte längre äger och nu säger du att jag ska glad för din Good Will!!! ???
Han svarade nervöst jo men du måste ju betala grund avgiften för tel nr som du har hos oss. Jag svara tydligt. - För ett tel nr som inte, JAG, men framför allt inte NI, äger utan en helt annan kvinna med ett HELT annat tel bolag!!! Det här nr är inte ens registrerat hos er!! Ni tar betalt av mig för luft och på sin höjd ett papper.
Han ber mig betala den sista avgiften och säger att det inte kommer några fler nu. Jag ber honom skicka mig uppsägnings pappren en gång till och då säger han, - Nja det behövs ingen uppsägning. Allt är klart nu. Jag ber honom skicka mig ett papper till deras reklamation för jag ska ha mina pengar tillbaka. För nu är jag tok arg!
När jag lägger på tycker jag självklart jätte synd om killen för han säger ju allt som han har blivit tillsagd att säga. Och jag ber änglarna krama om honom lite från mig. Samtidigt bubblar jag inombords. Ena stunden skulle han ha en uppsägning av mig men helt plötsligt så behövdes inte det. Jag tänker på dom äldre som inte orkar tjafsa med tel bolagen. Att jag tycker att det är fult att tjäna pengar på detta sättet. För dom vet ju, att varken dom eller jag äger detta tel nr längre. Vart ligger moralen?
Under tiden jag skriver denna blogg lyssnar jag på fantastiska Gerry King och The Power of truth. Han säger att det absolut inte finns en lögn utan konsekvens. Även den vita lögnen har sin konsekvens. Han berättar effekten av dessa lögner och att en vanlig människa ljuger upp till 20 gg om dan. Jag tänker på alla dessa säljare. På dom som sitter på kundtjänst osv. Dom får betalt för att luras eller förlåt...för vara lite omoraliska då. Och det får konsekvenser, inte bara för kunden men även för dom själva. Allt är ju energi. Det du ger kommer tillbaka till dig. Och jag känner mig helt plötsligt lite oroliga för min stackars kundtjänst kille som jag precis skällt ut så. Hur mår han egentligen?
Och tänk när jag är på löpsedeln över hela stan. - Där är hon den galna kvinnan som blev så arg på mig. Stackarn! Det är inte lätt när man får en kändis på halsen. ;)
Skämt åsido, Gary har rätt! Vi bör försöka att hålla oss till sanningen i våra relationer. Och inte se till pengarna vi vill tjäna utan till om vi faktiskt gjort moraliskt rätt. Jag tycker inte någon ska behöva övertyga någon om det, utan kanske tänka till. - Oj, har jag missat något här eller gjort fel.
För konsekvensen kommer bara tillbaka till dig. Och då ska ni veta att jag har varit en fena på vita lögner!! -Glömde du vårt möte nu Malin ? -Nej då jag fick lite problem med bilen bara men jag är på väg ( Fast i huvudet hör jag mig säga i panik: Helvete var det idag??? ) Men det är slut med det nu och att vara sann är en spännande utmaning. Framför allt älskar jag när mitt ena jag försöker övertyga mitt andra jag att det är helt ok att trycka i sig två semlor. Mmmm vi är nog alla lite usla säljare ibland och på kundtjänst i mitt huvud är dom inte alltid dom mest moraliska när det gäller min egna hälsa.
Och Gary har rätt! Och även i Indien på Oneness berättade dom att det viktigaste är Sanningen. Att vara sann! Framför allt mot sig själv.
Så! Det ska bli intressant och se hur det går med mina rör och vem som slutligen kommer erkänna att , -Aj då vi gjorde en liten miss här. Och det ska bli intressant och se hur Tele2 kommer reagera på min reklamation.
Är det verkligen ok att ta betalt för något som du inte äger? Hm...
Det visar sig! Kram Malin http://www.thepoweroftruth.com/
Mndag, februari 9. 2009
Idag hade jag mitt första yoga pass i Järvsö sedan jag flyttade tillbaka till Hälsingland. Lokalen ligger på vårat zoo här i byn. Det är en 3 km lång trätrottoar som går rakt igenom skogen så vi som söker djuren ska finna dom i sitt rätta element. Ladan där vi har yoga har vackra timrade väggar och ligger precis bredvid varghägnet. Ibland hör vi dom yla. Klassen började kl 18.30 så det var mörkt när jag kom till Zoo. Det har snöat i två dar så snön hängde tungt på grenarna. Anita, fru zoo, hade tänt ljusfacklor upp efter trätrottoaren. Det var fantastiskt vackert.
Jag tog bilen upp till ladan bakom zoo. En smal skogs väg som går brant upp på berget. Men jag kom inte hela vägen upp. Bilen slirade och jag var tvungen att stanna till. När jag backade gled bilen mot snödrivan så jag bestämde mig för att lösa det problemet sedan. Så jag lämnade bilen och tog yoga mattorna under armen och började gå. Det var alldeles mörkt i skogen förutom fullmånen som höll ett vakande öga över mig. Lyste upp min väg. Det var lite pirrigt. Med vargarna så nära inpå...
Yogan var magisk med alla levande ljus och Devi mantrats magiska klang igenom lokalen. Jag kände att det var som att vara tillbaka till min gamla ställe Stallet. Och jag tror att alla som gick därifrån upp levde något som yoga utövare i sthlm inte får uppleva. Istället för Tbanan och stadens muller Fick dom gå hem igenom ett snötäckt vackert skogslandskap med bara ljusfacklor och månen som ljuskälla. Det var himmelskt!
Namaste!
Lrdag, januari 31. 2009
Jag måste bara säga... Jag trodde inte detta skulle hända igen... Och vara så fint, så vackert, så lugnt, så ömt, så sant, så ärligt, så starkt och så häftigt. Tack!!
Fredag, januari 30. 2009
DEN 30 JANUARI 2009
Malin Berghagen njuter..
Ja då satt man på tåget till Varberg och helgens yoga kurs. Jag älskar centralstationer. Alla människor som möts för en sekund eller två. Fastnar i samma kö vid pressbyrån eller står och stampar vid biljett automaterna. Var är han på väg han med ryggsäcken? Och hon med portföljen och den otroligt snygga kappan? Eller hon som sitter på bänken och smsar med någon, skrattar för sig själv medan hon gungar på foten till musiken på tel. Vad lyssnar hon på? Är hon kär eller är det en polare som hon smsar med?
Det finns tre måsten för mig på Sthlms centralstation. Nr 1 är pocket shoppen! Jag tok älskar att gå där och filura tills jag hittar något att läsa på tåget. Även om jag redan har en bok med mig så kan jag bara inte låta bli. Böcker är bland det vackraste jag vet. Alla som står där inne bär på olika längtan. Efter en bok som får dom att försvinna bort från vardagens tristess. En bok som får dom att tänka till, känna efter och våga förändra. En bok som får dom att uppleva kärlek igen genom böckernas fiktiva karaktärer. Eller en bok som berättar något om en svunnen tid. Alla som står där söker efter något. Några kanske är som jag som bara tycker om böcker. Att vara runt dom.
Nr 2 är tidningar. Och det är alltid samma tidningar: Yoga journal, Illustrerad vetenskap, Leva och Eco Queen. Sedan min barn flicka, som jag hade när jag var liten, jobbade -å Bonniers förlag och alltid hade med sig tidningar, hem är jag såld -å tidningar och är beroende. Tack och lov är nu Leva en miljö vänlig tidning så det gör inte allt för ont i Eko hjärtat. Det som är lite grejen också är att jag oftast inhandlar dessa verk när jag åker tåg. Det är lite mys faktorn med tåg. Läsa, titta ut genom fönstret, smutta lite -å Kaffe latten och läsa vidare.
Då kommer vi ju då till nr 3. Kaffe Latten. Jag dricker sällan Kaffe men då det händer är det enbart Latte och helst med Soja mjölk. När jag reser är det lite mysfaktorn också. MEN nu har jag hittat en ny kärlek!!! Och det är Orange and Juice Bar!! Vid utgången till pendel tågen. ( Som ni märker har mitt försvunnit igen. Som i puss, åslakan och piano. Ibland kan jag använda stavnings kontrollen men det går inte om det finns ett ord som faktiskt heter å. Fast jag vill ha på. Aha nu funkade det igen!!! Tok dator!! Nåväl!! )
Orange and Juice Bar är mitt nya paradis å stationen. Du kan få en kanon smoothy fylld med färskfrukt och vitaminer och Nooni el Acai juice. OCH den är gjord medan du väntar. Snacka om Raw food!!! Min standard är te gjord å färskriven ingefära, färsk pressad apelsin juice, hett vatten, citron, honung och Nooni. Så in i vassen tok gott!!! Gott för själen, fysiken och jagar bort förkylningar. Vill du veta mer om dom så gå ut å www.ojb.se. Dom kör catering också! Håll dina anställda frisk!!!
Så nu sitter jag här och ser ut genom fönstret. Ska lägga ner datorn för att njuta av senaste Eco Queen, Ingefära te och tågets vaggande. See you soon!!!
Torsdag, november 20. 2008
Nu har du möjlighet att lägga kommentarer till min artikel och också tipsa andra läsare om något som du känner varmt för eller har en åsikt om. Tänk bara på att målet är att inspirera och skapa en bättre värld. Så ingen dynga tack!!! Kraaaaaaaaaam Malin
Onsdag, november 19. 2008
Den här artikeln har helt flippat!!! Måste snacka med mitt webhotell. Den lever helt sitt eget liv. Kanske för att jag har Mac vad vet jag men läs det som går. Kram MalinI söndagens
program av Favorit söndag i Lugna Favoriter träffade ni som lyssnade Elena
MalmeFeldt. Elena är näringsteraeut och skulle kolla Peters värden i kroppen.
Hon fäste elektroder på Peters panna och bad honom placera händer och fötter
på metallplattorna som hon just desinficerat. Hon tittade på datorn och tryckte på start. ”Scanning startar”, meddelar datorn. Elena arbetar med bioresonans
och skall göra en funktionsmedicinsk analys med dators hjälp.
– Den mäter
jonflödet i vätskan mellan cellerna. Jonflödet och cellmembranens
genomsläpplighet visar på hur väl cellerna fungerar, berättar hon. Elena ser snabbt att Peters
mage inte är ok och Peter skrattar generat. Allt det Elena säger stämmer och
beviset finns också på skärmen. Peter får råd och hjälp hur han ska gå vidare. Du kan lyssna på delar av programmet här nere. Många har hört av sig och vill komma i kontakt
med Elena. Gå in på www.preventive.se
Lite tips i
höst mörkret från Elena:
Dagsljuset
och syret är viktigt. Dagsljuset ger D–vitamin som reglerar immunsvaret. Jag
äter bra året runt och tar alltid ett tillskott med multivitamin och mineral
och omega 3. Det är min bas. Men jag tar även extra tillskott på vintern:+
D–vitamin.+
C–vitamin, långt över rekommenderad daglig dos, vilket jag gör hela året, men
till vintern extra mycket.
+
Propolis som ört i min ångbastu. Det har använts i tusentals år vid sårläkning
och förkylningar. Har stark antioxidant effekt och verkar antiinflammatoriskt,
hämmar virus och bakterier, lindrar infektioner och stärker immunförsvaret.
– Sen
tänker jag positivt och skrattar mycket och det håller mig frisk från diverse
sjukdomar året runt.
Nu på söndag
kommer Green n leans Pierre Hanell. Pierre hörde jag talas om för några år
sedan då han tipsade min mor om en diet som kunde hjälpa mig och min allergi.
Hans barn hade varit allergiska länge och var nu helt symtom fria. Jag mailade
runt Pierres diet och nu i helgen fick jag reda på att min väninna hade varit
en hel dag med katter utan att reagera!!!! Hon hade kört dieten i två veckor. Pierre
kommer att berätta allt om dieten på söndag och varför vi bör äta mer grönt.
Lyssna då!!!
Nu på söndag i
Lugna favoriter mellan 9-12
Här kommer
lite tips ifrån Pierre som kan förbättra din hälsa :
1. Drick mer vätska.
Minst 2 liter vätska per dag bör en vuxen person dricka, och den bästa vätskan
är rent vatten. Därefter är alternativet örtte och utspädda grönsaks- och
fruktjuicer. Grape och/eller citronjuice med 3 msk kallpressad olivolja eller
linfröolja är utmärkt som frukost, och du står dig fram till lunchen. Denna
morgonjuice ersätter och framför allt underhåller tarm- och leverrensning.
2. Fiberrik mat - ät mat med mycket fibrer.
Animaliska produkter som kött, fisk och ägg, mm innehåller inga fibrer alls. Du
bör öka ditt intag av grönsaker, frukt, cerealier (säd och bönor), nötter som
du bäst gillar.
3. Rörelser - alla
rörelser stimulerar peristaltiken, den muskulära sammandragningen av tarmen.
Detta är vad du behöver för att din tarm ska börja fungera igen. - Vi talar om
promenader, andning, att skratta, jogga, yoga, simning, ja allt där du rör på
dig och det måste inte alltid vara fartfylld utan även långsamma rörelser
fungerar.
4. Känslor - Vi behöver
sänka vår stressnivå. Stress, rädsla och hat är starka känslor som bl.a kan
orsaka förstoppning. Vi måste lära oss att kontrollera vår stress till en
komfortabel nivå. Yoga, Qigong, meditation, andningsövningar och omväxling samt
vila är de mest effektiva sätten.
5. Ät
giftfritt - Ekologisk mat innehåller mindre gifter men oftast mer
näring. Dessutom stimulerar du till ökad odling på naturens villkor och
förbättrar ditt samvete för din kropp som naturen.
Kraaaaaaaaaam Malin
Onsdag, november 19. 2008
Ja då var det dax att sätta lite fart på hemsidan och bloggandet igen. Hemsidan är under uppbyggnad så under tiden får ni nöjja er med bloggen. Så hur ser livet ut för MB då? Jag mår jätte bra efter underbara veckor av kreativitet. Lugna favoriter tiden börjar gå mot sitt slut och det är väl både med smärta och glädje. Senast idag kom två personer fram och tackade för söndagarnas program. Gjort två intervjuer för kvällspressen där dom pratat om Favorit söndag som min grej men det är dax att gå vidare. Beslutet är mitt och taget av mig. Jag tror att jag och lugna kommer samarbeta igen längre fram i mindre uppdrag men nu vill Berghagen vidare till nya möten. Jag kör söndagarna till och med andra veckan i Dec. Så njut de sista veckorna som är kvar. Spännande gäster väntar. Det har också varit skönt för hjärtat att få köra sista svängen med Peter. Cirkeln är sluten. Föreläsningarna för AMF pension går som på räls och det är en lycka att få jobba med ett sånt underbart gäng som tjejerna på 4good och Sarah Lundbäck. Fasen att man ska behöva bli 42 innan man förstod hur viktigt pension sparandet är. Jag lär mig mycket under dessa jobb dagar. Malmö och Göteborg nästa!! Jag kommer ha Yoga på Sturebadet till våren vilket känns kanon! Det är så vansinnigt vackert där och mitt i Stockholms hjärta. Det ska bli kul att gå till jobbet. Ta på sig tofflorna och hänga på spa avdelningen. Detta eviga lidande!!!! Jag somnar med ett tacksamt och ödmjukt hjärta! Yoga kurserna på Masesgården och Orbaden rullar på med fulla hus. Inte så konstigt när jag har Magnus Lindroth, Cecilia Gustavsson och Katarina di leva som gäst lärare. Det är så märkligt för yogan hade verkligen en uppsving ett tag när det var sk inne. Sen sjönk det lite och nu har det satt fart igen. Kanske fler och fler förstår betydelsen av att vara i nuet... Eller så var det bara att Magnus har en så massa muskler så det var därför alla brudarna kom på den yogakursen. Ett stort projekt smäller till i mars. En dröm som blir verklighet om alla bitar klaffar. Men det är hemligt än så länge... hi hi!  OCH väldigt viktigt!!! Mamma öppnar upp sitt café i dec uppe i järvsö. Hela familjen rycker in och jobbar. Stora som små, så har du vägarna förbi kom in på LångHans på en fika. Och jag är kär! Men det behöver vi inte prata så mycket om Nu ska jag sova! Men du, gör något ekologiskt idag!!! Utmana dig själv och bryt ett gammalt mönster. Eller ring någon som behöver ditt förlåt. Togetherness och Kärlek!!! Malinskij
Torsdag, april 26. 2007
Igår var en märklig dag. Mitt hjärta fullkomligt exploderade av kärlek! Min kärlek till mina barn, som jag längtar så mycket efter nu men framför allt känner mig så otroligt stolt över. Nu går vi in i ett nytt skede. Det är jag och barnen nu och det känns... spännande, upplyftande. Vill bara börja på vår nya resa. - Sen älskar jag mitt jobb på lugna. Det är verkligen som jag har kommit hem. Varje dag är en lycka och så inspirerande möten med våra lyssnare och mina nya arbetskamrater. - Min fina vän som kämpar med sin tumör... Min älskade väninna som står tappert vid hans sida och inte en enda dag stoppar huvudet i sanden utan ser varje smärta, varje sorg och betraktar den. Deras kärlek är fantastisk att se. Vara en del av. - Min familj och mina vänner som stöttar mig i allt och samtidigt hinner med sina egna livs upptäckter. Tack underbara för att ni finns! - Min mor som letar överallt efter en lägenhet till mig och barnen. Hon är så envis! Hon vill så gärna att vi ska komma igång jag och barnen nu. Hon ringer mig varje dag om nya tips och jag hinner knappt med i svängarna. Hon vet att jag fullkomligt vägrar att köpa något svart så det är bostadskö, kontakter och andra hand som gäller. Hon är verkligen en liten ängel. En envis sådan. Jag älskar dig mamsen! - Sen min älskade livs kamrat Tommy. Aldrig har väl min kärlek varit så stark och trygg som nu. Vi har verkligen kämpat, jobbat med oss själv och gjort allt man kan göra på livets resa tillsammans. Så det är inte med sorg jag ser vår resa. Utan med fullkomlig kärlek. Ingen kan säga att vi inte försökte. Han är en av mina bästa vänner och jag vet att nu börja vår nästa resa tillsammans. Det är inte slutet... det är början på något nytt. - Så mitt hjärta fullkomligt rämnar av kärlek och jag sträcker ut mina armar i vinden och skriker wiiiiiie! Jag bugar ödmjukt för allt vad gårdagen givit mig av kunskap. Jag tackar för allt jag har fått vara en del av. Men nu börjar ett nytt blad i min livs bok. Ett nytt kapitel. Och som vanligt är jag vansinnigt nyfiken och vill börja "läsa" NU! Personerna i boken är detsamma. Min familj, Tommy, barnen, mina vänner men också några nya men vilka dom är vet varken bokens författare el någon annan. Bara änglarna vet... Såååå spännande! - Ps... så om någon tidning skriver att vi är olyckliga eller har det jobbigt bekräftar dom bara att dom inte vet ett skit och att dom ljuger... som vanligt. Köp tidningen Hälsa el Leva istället! Kärlek! Malin
Tisdag, mars 27. 2007
Just hem kommen från en underbar hälsokryssning! Det var så mysigt och stimulerande. God mat och intressanta föreläsningar. Men jag hade också en underbar lördag. Benny Rosenqvist var här och hade en privat seans med mina väninnor. Det var så lyckat. Han sa fantastiska saker och hade såååå rätt på såååå många punkter. Jag fick otroliga sms från mina väninnor efteråt. Härligt med en annorlunda tjejkväll. På söndagen innan jag åkte på kryssningen var jag och barnen på Etnografiska igen. Där var det en fantastisk utställning UTE med bilder av Mark Edwards. Han fick i juli 1969 en idé om att illustrera metaforerna i Bob Dylans sångtext A Hard Rain’s A-Gonna Fall i bilder. Kort därefter inledde han sina resor till över 150 länder för att fotografera och dokumentera ”människans besinningslösa kollision med naturen”. Nu 37 år senare blev resultatet Hard Rain. Our headlong collision with nature – en tankeväckande samling bilder som illustrerar Bob Dylans profetiska text. Väldigt starka bilder som åter igen får mig att bli såååå ödmjuk och tacksam över det jag har och det liv jag lever.Har ni möjligheter så gå och se den. På hälsokryssningen hamnade jag bredvid Claes Malmberg flera gånger. Nej, det där var en lögn... Jag såg till att hamna bredvid honom vid ett flertal tillfällen. Ville veta allt om hans tankar om Buddismen. Han är såååå klok. Jag går lite igång på män som tänker till lite extra när det gäller vår inre kammare. Som vågar betrakta sitt ego, sin stolthet, sitt jag. Såååå häftigt! Gå och lyssna på honom. Nu ska jag själv gå och lyssna på Mia Törnblom på Rival. Det ska bli väldigt intressant. Min självkänsla är inte riktigt sund alla gånger. Kraaam på er
Fredag, mars 16. 2007
Min första dag på mitt andra liv började lugnt och stilla under söndagen efter festivalen. Yogade med vänner, klasserna var fokuserade, lugna. Jag var lugn. Allt var stilla som om hela livet hämtade andan en stund. Stilla... Under natten hade jag varit på väg att åter igen ändra livs avgörande beslut, backa och vänta. Bang så låser jag in bilnycklarna och mitt tidigare flöde bromsades upp rejält. Gudarna protesterade och skrek - " - Nu backar du inte en gång till. Följ din intuition kvinna! Följ livet väg! Du kan inte ändra livets väg du kan bara försena det som redan är bestämt att ske. Du får inte! För din egen skull men även för andras. Vad har du för rätt att stoppa andras möjlighet att växa? Möta sin själsfränder! DU tar ditt steg och alla andras liv rullar igång åt ett annat håll. Sätt igång. "
- Innan jag går mot bilen och låssmeden ringer en vän och berättar att Blindside ska spela i Gtb i sommar. Ska vi åka? Ungarna skiker ja! Och ber mig kolla om det finns biljetter. Jag vandrar genom sthlms gator själv...det är kväll... det är stilla. Jag säger tyst för mig själv men även till de jag tror vakar över oss. "- Jag ska inte backa... jag lovar. Jag ska följa min intuition. " - När jag kommer till bilen kommer en underbar låssmed mig till mötes. Han pratar glatt om ditt och datt och vi kommer in på musik. Han berättar att han egentlligen jobbar för ett bokningsföretag som heter Blue Lemon. Jag fråga vilka band dom har och han nämner Kamera och Blindside. " - Du skämtar, säger jag." Och berättar sedan om barnens önskan och vår kärlek till dom fina galna killarna i bandet. Vi snackar biljetter och när vi skiljs åt är jag alldeles upprymd. Inte ett märke på bilen. Och en underbar låssmed. Flödet var tillbaka och dom 1200 kronorna saknar betydelse pga det möte jag nyss har haft. - Min andra dag möter mig med två underbara överraskningar. Peter Borossy är sjuk och Christian ska hoppa in. Ja, det var ju inte roligt att Peter var sjuk men det ledde till ett ytterligare ett spännande möte, med Christian. (Vi jobbade hela vecka och hade väldigt roligt tillsammans.) På måndagen efter jobbet gick jag som vanligt och åt min traditionella frukost. Jag älskar frukost. Men idag innehöll den, den andra överraskningen. Det fanns på bordet: En stor kopp hett yogi te. Ljuv yogurt med len honung, över det några välformade vackra valnötter som tyvärr ibland innehöll en bitter eftersmak. Men söttman från honungen kontra hettan från yogi teet fick mig att bortse från detta. Det mesta smakade fantastiskt gott. Framför allt de magiska ögon blick tystnaden kan ge under en frukost stund som denna. Framför allt den sista tuggan. Gud vad jag längat! Jag fattade ingenting! Vilken start på mitt nya liv! - Veckan har fortsatt i tecknens väg. Överallt har dom dykt upp. Allt från att jag tänker på en vän och dennes namn dyker upp i en bok jag hittar av en slump på Hedegrens. Till Stora skyltar och människor som passerar min väg. Jag bara skrattar. Underbara samtal fyllda av kärlek, blottläggande och tårar med min tonårs dotter till långa fina samtal med min sons flickvän. - På torsdagen var det pressvisning för Elle kollektionen som jag ska vara ambassadör för i skandinavien. De människor jag jobbar med där är RIKTIGA människor. De har lidit, de har älskat, de har burit stora inre bördor och jag älskar dom av hela mitt hjärta! Och nu stod vi där tillsammans. Åter igen kommer en känsla av....jag måste göra något vettigt av det här. Måste skänka en slant någonstans... Ge av det jag tjänar, där det kan tjäna ett högre syfte. Uttnyttja den ytliga men den ändock härliga mode världen till att lyfta någon annan. Inte bara de som älskar flärd utan även dom inte får uppleva den. Men vart? Jag känner att jag inte behöver oroa mig. Svaret kommer till mig snart. - På kvällen slår jag på tv och outsiders visar bilder på barn med olika hudsjukdomar i ansiktet. Mina ögon tåras som vanligt och jag tackar ödmjukt för det ständiga uppvaknandet. Och jag får mitt svar. Sen kommer Dr Phil och pratar om Anorexia. Jag får ytterligare ett svar... Måste välja mina ord, tänker jag.. Tänker på den unga flickan som mailar mig till Lugna favoriter. Hon kom hem ifrån sjukhuset nyligen från ytterligare en kamp med Anorexian. Hon kallar den sin bästa vän. Vi samtalar... jag väljer mina ord... - Fredagen är nu här och den har varit vackrare än någonsin, en vår dag i sthlm. Den börjar med att jag vaknar och jag känner styrkan i min egen nakenhet. Längtar i hela min kropp att få brista ut lik varje blomknopp i marken. Jorden den kokar och längtar som jag. Det är här i sthlm jag kan påverka andras liv. Hjälpa till, finnas till, förändra, väcka. Jag är tok förälskad i mitt jobb på Lugna Favoriter. Där kan vi verkligen prata livet och snart kommer Mia Törnblom dit och berättar om sitt liv som knarkare och hennes succe som coach till andra. - Jag promenerar hem ifrån söder på förmiddagen. Promenerar tillbaka på eftermiddagen. Men jag kommer inte till mitt kontor utan fastnar på Galleri kontrast på Hornsgatan. Vackra bilder från årets bild utställningen. Starka bilder men framför allt griper dom tag i mitt hjärta och åter påminner mig om det som är viktigast. Att komma ihåg att alla har det inte så bra som jag. Att vi alla lever så olika liv. Jag tycker att jag är stark men det är inget jämnfört med den unge man som nästan blev innebränd på discoteket i Gtb. Han har brännskador över hela kroppen. Ärr över hela kroppen. På den ena handen finns ingen hand. På den andra är fingrarna ihop satta med handen som om den vore knuten. Han har ett friskt öga. Det andra är en protes som får ligga på handfatet när han sover. Han säger att han förlåtit, att han måste gå vidare och inte vara bitter över det han förlorade utan vara glad över det han har. Ett öga. - Jag är så nära att falla till golvet i tårar. Jag fortsätter. Ser mödrar som tröstas av sina barn i Beirut. Ryska barn som är höga på lim. Och mannen som älskade att åka motorcykel. Levde för sin båge. Tills han fick MS och hans kropp förtvinade. Han är död nu. Valde att lägga in sig på en självmordklinik i Europa. Han orkade inte mer. Han skulle ju ändå dö. Då brister allt. Jag går ut. Sätter mig på en bänk och lipar och skäms. - "- Förvalta dina gåvor väl Malin, tänker jag tyst. Gnäll inte för en finne på hakan och låt inte en minut gå dig förbi när du har en möjlighet att uppleva den i trygghet. Om det så är att uppleva den i tystnad. Men för faaaan var närvarande i den." - Jag smsar mina vänner. Ber dom älska som sjutton. Inte gå i sina vanliga hjulspår och beklaga sig. Gillar du inte ditt liv, förändra det! Är du olycklig, förändra, byt spår, gå mot det som gör dig lycklig. Du som kan, du som har en möjlighet! - Jag vänder hemåt igen. Får ett samtal från Anders Magnusson som jag ska gå i sorgbearbetning kurs hos. Jag möter så många med en sorg som gnager inom dom och har bestämt mig för att ta tag i min egen. Något skit ska det nog finnas i skafferiet om jag letar. Kan inte hjälpa andra om jag inte känt med hjärtat själv. Anders har levt ett ordentligt brokigt liv av kriminalitet och droger och tagit sig igenom och ut på andra sidan. Jag känner hur respekten bara växer inom mig när jag lyssnar till hans ord. Jag sitter på ett litet italiensk fik när jag öppnar boken han har rekomenderat och redan på blad sex börjar mina ögon tåras. Igen! Jag som trodde att jag skulle behöva leta... Det står.. - " - Tillsammans med den kunskap och frihet som sorgbearbetning ger kommer även förmånen att få älska så fullständigt som möjligt. - Det är helt klart inte en enkel sak att läka sorgen efter en betydande känslomässig förlust. För att genomföra de övningar som leder fram till ett läkande av sorgen krävs det att du ger av din uppmärksammhet, att du har ett öppet sinnelag, är villig och visa prov på mod. -Smärtan av obearbetad sorg ansamlas och lagras över tiden. Oavsett om förlusten beror på ett dödsfall, en seperation eller någon annan förlust, så kan en ofullständig bearbetning av förlusten ha en livslång negativ inverkan på vår förmåga att känna lycka. - När någon man älskar dör kan det väcka en känsla av att sträcka sig efter någon som alltid funnits där, bara för att upptäcka att personen inte längre finns där när vi behöver henne eller honom ännu en gång. " -
Jag promenerar hem med boken i handen. Åter igen dyker tecknen upp och jag tänker tyst... ja ja jag ser... jag fattar. När jag kommer hem berättar jag för johanna om min dag och vi summerar min första vecka i mitt andra nya liv. Hon är min bästa vän och hennes man är sjuk med en hjärntumör så vi är båda i starkt behov av riktiga verkliga samtal. Till samtal om det danska kungaliga giftermålet i Svensk Damtidning. Hon säger. - " - Vi dyker verkligen ner i alla känslorna du och jag. Vi brister ut i förtjusning över en vacker vas eller klänning. Vi andas in vår solen och SER människor vi möter. Tar in andras smärta och gråter oss igenom den. Vi skriker åt orättvisor och skramlar slantar till fred på jorden och ekomissbruk. Vi kysser våra barn och vill dom väl men vi vågar också lämna våra män om vi lider." Jag håller med henne och tänker tillbaka bara på denna dag som verkligen burit varje känsla i sitt sköte. Hon fortsätter... - "- Vi må ses som galna i andras ögon men vi är verkligen närvarande i vårt liv och det som händer runt omkring oss. Vi är PÅ RIKTIGT Malin, glöm inte det." Jag tänker på en väns ord som kom till mig när jag som mest kände mig totalt galen. " - Dårskap är vackert min sköna..." - Jag skrattar till och säger lugnt till Johanna. " - Om dårskap är vackert är du den vackraste människa jag känner." Hon skrattat ännu mer... - Så vänner... det blev ett långt kanske osammanhängande brev idag. Men det har ju varit ett tag sen sist. Jag är tillbaka nu... Ni får dessa tanke snurror att fundera på. Strunta i det ni tycker är fel och ta till det ni tycker om. Gör dom sedan till era. Gå sen ut i livet, i våren och älska, medvetet och närvarande. Gråt, skrik och skratta men var närvarande i det. Buga ödmjukt för vad livet lär dig, tacka för de gåvor du får och dela generöst med dig av den kärlek du får av andra. Är kärleken villkorslös kan den aldrig tömma dig. - Men make your space! Det finns energibovar. Kom ihåg. Bara en idiot till tjuv skulle undvika en juvelbutik vars dörr står öppen. Så skyll inte bara på tjyven. Älska ! Älska som.... jag ni vet! Vi som kan, vi som lever i fred, vi som kan kyssa våra barn god natt. Vi som kommer ihåg hur kärlek känns. Älska! - Kram Malin
Onsdag, januari 10. 2007
En sista sak innan jag pausar lite...Nu kan ni köpa La nanas skiva på deras hemsida!
- YES!!!!!!
- www.lanana.se - Blindside.Ja jag erkänner, killarna fångade mitt hjärta förra helgen och nu är jag helt såld. Men så är jag en liten hardcore nörd , mycket tack vare mina barn, och framför allt när den framförs med ett gott hjärta. På deras tidigare plattor är låtarna lite för hårda för mig men senaste plattan har spår som är kanon. Gå gärna ut på www.blindsideonline.com också och se videon Fell in love with the game med Blindside. Eller gå ut på youtube och se videon All of us. Den är suverän, tycker jag. Deras nya album, The great depression, skrev sångaren Christian Lindskog efter sin resa till sydafrika och dom fattiga där. Dom stöttar en förening som hjälper aids sjuka i Afrika. Plattan innehåller texter med ansvar och hjärta, och musik med ett otroligt drag. Dom ger mig hopp! Härligt! - Längtar efter att se båda banden LIVE ! - Bisou
Onsdag, januari 10. 2007
Ok vänner! Nu börjar drömmar slå in och jag nyper mig hårt i armen. Mycket av det som jag önskat mig börjar manifesteras och jag vill bara skrika rakt ut. Nu måste jag samla mig lite och hålla energin en stund, inom mig. Allt är ett enda kaos just nu. Ena stunden kryper man på botten och undrar om det verkligen finns en väg upp. Sen dansar man bland stjärnorna och möter nya galaxer. Ena stunden skriker Bandit i bilradion sedan lugna favoriter. Det känns som om jag expanderar ut till de yttersta gränserna! Och jag är ok med det. No mercy! Men jag känner att jag måste stanna upp nu en stund. Få tid att känna in, så det inte går för fort. Känna in vad nästa steg är. Vart jag står någonstans... Orden måste också få vila, hemsidan göras om, helt. Så min önskan till dig, warrior of light. Lev, njut och älska! Till nästa gång.
Kärlek!
Onsdag, januari 10. 2007
Vi såg Lake house med Keanu Reeves och Sandra Bullock. Vi bäddade ner oss i sängen, jag och min lilla tjej. Vi tyckte om den bägge två. Skillnaden var bara att jag grät som ett såll i slutet och hon skrattade åt mig. Visst är det lite otäckt när de tecken du fått genom livet en dag synkroniseras och du nästan attackeras av dom ju närmare målet du kommer. Så har det varit för mig det senaste året. Jag har känt att nu är det rätt, mer än någonsin och så fort jag i min iver tänkt påskynda processen stoppas jag. Så backar jag, tänker att jag hade fel… Men så kommer alla tecknen igen och ibland har jag velat skrika: Vad vill ni egentligen, till dom där uppe. Är jag på rätt väg eller inte? Hur ska ni ha det? Det som är intressant med all typ av tro är att den inte kommer konkret till dig utan att den bygger helt på ” att tro”. Att lita på sitt hjärta, sin intuition, utan några konkreta bevis. Med tecken är det så också, det bygger på samma sak. Att lita på tecknen, eller att ignorera dom, undvika dom eller inte se dom, det är helt upp till dig själv. Men en sak vet jag. Att för var gång jag litat på min intuition, var gång jag litat på de tecken jag fått har jag fått starkare intuition och fler tecken. Och det har slagit in. Övning ger färdighet säger man ju. Så är det verkligen. Under mitt lilla liv har jag fått tecken om en specifik sak och under 2006 har alla dom små tecknen sammanfallit till ett. I ett års tid har jag haft en sån enorm känsla av att jag är nära målet. Sååååå nära… Men jag har också haft en enorm känsla av att jag måste vänta, vänta in. Att det kommer till mig snart. Men om och om igen har jag för ivrat mig. Och änglarna har kommit på mig själv med handen i godispåsen och så har jag fått mig en rejäl näsbränna. Ni vet som barnen gör på fredagen, tjatar och tjatar på att bara få se godis påsen, lukta på den och kanske få smaka EN. Men mamma envist påvisar, det är inte lördag än. Eller som när du är gravid och den där sista månaden är oändligt lång. Redan i åttonde månaden, längtar du så mycket efter ditt lilla barn och är så trött på att vänta. Att du önskar med hela din kropp att den kommer för tidigt. Men nej… när det är dags är det dags. Hela filmen går liksom ut på det. Att våga vänta… fast du mer än någonsin känner att allt är rätt. Att se tecknen och lita på dom. Tillit...Faith Se filmen, den är fin, annorlunda. Och kanske känner ni som jag…oavsett vad ni väntar på, vad ni längtar efter. Kram Malin
|
