Yoga, kraften och naturen. Nybörjare 8-11 augusti 2024

För vem är denna kurs?

För dig som nyfiken på yoga och meditation och känner att du vill inspireras av lärare som respekterar yogans ursprung och tradition och som vill lära dig mer om de olika formerna av yoga. I dagarna ingår pass i form av tex Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini och Yin Yoga. Men också Breathwork, dans och mantra sång. Det blir även ljuvliga meditationer, samtal och Qi Gong. Vi djupdyker i samtal om Jivamukta, friheten i detta liv. Och självklart Patanjalis yogsutra. Det blir vandringar och meditationer och ceremonier i moderjords skönhet. Även om du är nybörjare så kan det vara bra att gå på några klasser yoga innan vår kurs så du känner dig lite mer bekväm i rörelserna.

Lärare är Malin Berghagen, Sandra Wijkman Donovan, Magnus Lindroth, Linda Ergérus, Camilla Silver.

Så här kan helgen se ut. Obs provisoriskt schema än så länge.

Torsdag den 8 augusti

12.00 “INCHECKNIGEN” ÖPPNAR PÅ HUMLEBACKEN.

13:00 VÄLKOMSTLUNCH I MALINS YOGALADA.

14.00 WORKSHOP VARFÖR YOGA, MEDITATION OCH NÄVAROTRÄNING GER INRE FRID.

16.30 HATHA YOGA MED MALIN. YOGALADAN.

18:00 MIDDAG I YOGALADAN

19.00 FÖRELÄSNING OM YOGANS URSPRUNGLIGA TRADITIONER. PLUS EN KVÄLLSMEDITATION.

Fredag 28 juni

07.30 VINYASA YOGA. YOGALADAN.

08:15 FRUKOST MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD.

10.15 KUNDALINI YOGA. YOGALADAN

12.30 LUNCH PÅ HUMLEBACKEN .

14.30 FÖRELÄSNING OCH PRAKTISK TRÄNING OM KUNDALINI OCH ASHTANGA YOGA. YOGALADAN

16.30 WORKSHOP. ASANAS, PRANAYAMA OCH DRISTI. YOGALADAN

18.30 MIDDAG PÅ VALFRI PLATS I JÄRVSÖ. INGÅR EJ.

Lördag 29 Juni

07.30 ASHTANGA YOGA. YOGALADAN

08:15 FRUKOST MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD. EGEN TID.

9:30 VANDRING I TYSTNAD UPP PÅ NATURRESERVATET JÄRVSÖ KLACK.

12.00 LUNCH PÅ KLACKEN INGÅR. KAN ÄNDRAS BERONDE PÅ VÄDER.

14:30 DANS

16:00 BREATHWORK. YOGALADAN.

18:30 MIDDAG PÅ VALFRI PLATS I JÄRVSÖ. INGÅR EJ.

20:30 CERMONI MED ALLA LEDARE.

Söndag 30 Juni

07:30 YOGA. YOGALADAN.

08:15 FRUKOST I MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD. EGEN TID.

10.15 WORKSHOP YOGA I LIVET. YOGALADAN

12:30 LUNCH PÅ GÅRDEN.

13:30 SATSANG OCH AVSKED. YOGALADAN

15.00 SLUT.

PRAKTISK INFO:

Plats:

Malin och Martin gård Humlebacken, Vålsjökvarn, Järvsö.

Boende:

Det finns många boenden i Järvsö med omnejd. Närmast Malins gård Humlebacken är Camp Järvsö men det finns även stugor i Vålsjö och Nordsjö att hyra via Airbnb. Från CampJärvsö går det att gå eller cykla och om du väljer att gå tar det ca 30 minuter. De har även en transfer buss.

Pga av att Järvsö har många turister både under sommaren och vinterhalvåret finns det ett brett utbud av boenden i Järvsö by. Nii har även möjligheten att tälta i den vackra naturen omkring och på gårdens äng. Det finns även flera campingställen för husbil och husvagn i Järvsö och Ljusdal.  Fråga alltid markägarna om tillåtelse först. Har du frågor gällande boende så  kontakta Destination Järvsö som har ett stort kontaktnät. Vid önskemål att tälta eller campa på Humlebacken mejla Malin.

Du bor var det passar dig bäst och kommer till Humlebacken till de tider som angetts.

 Om du tar tåg eller buss till Järvsö och på så vis inte kan själv ta dig med bil till gården i Vålsjö hjälper de flesta hotellboenden som finns i Järvsö till med att köra dig till gården, eventuellt att ni samåker med andra deltagare. Vi för dig samman med dem som har bil och bor på samma hotell som du. Eller så gör du som en av deltagarna förra året, lånar en cykel av hotellet.

Och självklart kommer vi och hämtar dig om inget ovan löser sig. Vi har en grym transfer kontakt nämligen min syster Monica och hennes man Gunnar. Det löser sig.

Alla måltider på Malin och Martins gård kommer vara vegetariska och lokalproducerade från Hälsingland ( så mycket som är möjligt). Gården har eget källvatten så ta med din egna vattenflaska. OBS: Eftersom detta är vårt hem får ni räkna med att : Nötter, sädeslag, höns, mygg, getingar, fästingar och en och annan katt eller hund kommer finnas i och runt gården. Eget ansvar över allergier gäller.

 Vi kommer spendera dagarna tillsammans så frukost, lunch, smoothies, te och frukt kommer serveras under dagen. Middag äter du på hotellet eller där du valt att få nattens sömn.

Eftersom vi kommer vara hela dagarna på gården är det bra att ta med sig badkläder, handduk, varma kläder om vädret är på det humöret och skor som passar för promenader i skogen. Samt en fin skrivbok och penna för noteringar.

Yogamattor finns på plats men om din vill ha din egna så ta med den.

Period

Onsdag 8 augusti från kl. 13.00 – söndag 11 augusti 2024 kl. 15.00.

Vi börjar med en lunch på Humlebacken kl. 13.00 och avslutar kl. 14.00 efter lunch på söndagen.

Kursavgift : 4350 kr

Inklusive

4 morgonyogapass, 4 eftermiddagsyogapass, 4 workshops, 4 meditationer, 1 vandring till Järvsöklack, 1 breathwork, 4 frukostar, 5 luncher, 1 Middag. Smoothies, te/kaffe och frukt, Satsang ceremoni.

Anmälan

Du betalar kursens pris på 4350 kr via betalningsknappen. Du kommer få ett svarmail direkt på din mail.

Avbeställningsvillkor

    •    Vid avbokning 30 dagar innan starten återbetalas hela summan på kursavgiften förutom 15 % administrativ kostnad.

    •   Vid av avbokning senare än 30 dagar återbetalas 50 % av kursavgiften men vid avbokning senare än 14 dagar innan starten återbetalas ej kursavgiften.

    •    Vid sjukdom som styrks med läkarintyg, återbetalas hela kursavgiften.

Malin kommer svara på frågor gällande yogaveckan på mailen : theheartofyoga.academy@gmail.com

Om du har några speciella önskemål eller medicinska problem är det bra om du kontaktar oss innan.

Frågor gällande resor, boende och liknande kontakta destination Järvsö: Destination Järvsö.

Varmt välkommen till en underbar och inspirerande yoga dagar i Järvsö! Svensk sommar är svensk sommar men yoga, meditera och vandra ska vi oavsett, sol, vind och vatten.

Team Y.O.G.A by Berghagen