Yoga, inre kraften och naturen. 26-30 Juni 2024
I sommar är det dags igen för vår yogaboost men nu under namnet ” Yoga, inre kraft och naturen.” Dessa dagar av kraft, närvaro och inre frid kommer denna gång ha sin bas på Malin och Martins gård Humlebacken i Vålsjö, Järvsö. Med lärare som Malin själv tycker om och respekterar. “För mig finns det inget bättre än att ge mig själv några dagar av total yoga närvaro där kvaliteten på yogan är berörande. Det ville jag skapa med yogaboost från början på Mallorca. Nu får deltagarna möjligheten att uppleva det med oss här i natursköna Järvsö, bredvid Hälsinglands högsta vattenfall. Vad mer är möjligt!? “ Malin
Välkomna till en härlig yoga boost med lärare som Malin själv respekterar!! Ett möte med ditt inre lugna space, naturen och den inre kraften.
För vem är detta?
För dig som öppnat upp för yoga och meditation och känner att du vill fördjupa dig i helheten och lära dig mer om de olika formerna av yoga. Inspirationen får du från yogalärare med respekt för yoga traditionens innersta önskan, att genom närvaro, respekt och ödmjukhet komma i kontakt med din kropp, din själ och ditt andetag. I dagarna ingår pass i form av tex Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini, Medi Yoga och Yin Yoga. Men också Breathwork, dans och mantra sång. Det blir även ljuvliga meditationer, samtal och Qi Gong. Vi djupdyker i samtal om Jivamukta, friheten i detta liv. Och självklart Patanjalis yogsutra. Det blir vandringar och meditationer och ceremonier i moderjords skönhet. Observera att detta är inte yoga boost för nybörjare. Du bör ha tränat yoga regelbundet i minst ett år för att orka och få det bästa möjliga ut av dessa dagar. Är du lärare kan dessa dagar ses som härliga inspirationsdagar av lärare Malin själv inspireras av.
Lärare är Malin Berghagen, Sandra Wijkman Donovan, Magnus Lindroth, Linda Ergérus, Camilla Silver. Camilla Neuendorf.
Så här kan yogadagarna se ut. Obs provisoriskt schema än så länge.
ONSDAG den 26 Juni
12.00 “INCHECKNIGEN” ÖPPNAR PÅ HUMLEBACKEN.
13:00 VÄLKOMSTLUNCH I MALINS YOGALADA.
14.00 WORKSHOP: I AM, INTENSION OCH MANIFESTATION FÖR VÅRA YOGADAGAR.
16.30 HATHA YOGA MED MALIN. YOGALADAN.
18:00 MIDDAG I YOGALADAN.
19.00 FÖRELÄSNING OM YOGANS URSPRUNGLIGA TRADITIONER. VARFÖR VI BEHÖVER YOGA I VÅR VÄRLD. PLUS EN KVÄLLSMEDITATION.
TORSDAG 27 juni
07.30 VINYASA YOGA. YOGALADAN.
08:15 FRUKOST MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD.
10.15 YIN YOGA . YOGALADAN
12.30 LUNCH PÅ HUMLEBACKEN .
14.30 SAMMA KÄLLA, OLIKA ASANSA. FÖRELÄSNING OCH PRAKTISK TRÄNING OM KUNDALINI OCH ASHTANGA YOGA. YOGALADAN
16.30 WORKSHOP. ASANAS, PRANAYAMA OCH DRISTI ÄR DET ALLT ? HUR KAN DET BLI BÄTTRE ÄN SÅ HÄR? ! YOGALADAN
18.30 MIDDAG PÅ VALFRI PLATS I JÄRVSÖ. INGÅR EJ.
FREDAG 28 juni
07.30 KUNDALINI YOGA. YOGALADAN.
08:15 FRUKOST MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD.
10.15 YOGA MED FOKUS PÅ VAGUSNERVEN. YOGALADAN
12.30 LUNCH PÅ HUMLEBACKEN .
14.30 WORKSHOP: FRÅGOR, DELNING OCH PRAKTISK TRÄNING OM YOGA. YOGALADAN
16.30 BREATHWORK. YOGALADAN
18.30 MIDDAG PÅ VALFRI PLATS I JÄRVSÖ. INGÅR EJ.
LÖRDAG 29 Juni
07.30 EARTHYOGA. YOGALADAN
08:30 FRUKOST MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD. EGEN TID.
9:30 VANDRING I TYSTNAD UPP PÅ NATURRESERVATET JÄRVSÖ KLACK.
12.00 LUNCH PÅ KLACKEN INGÅR. KAN ÄNDRAS BERONDE PÅ VÄDER.
15:00 MEDI YOGA. YOGALADAN.
18:30 MIDDAG PÅ VALFRI PLATS I JÄRVSÖ. INGÅR EJ.
20:30 ELD OCH KAKAO CERMONI
Söndag 30 Juni
07:30 QI GONG OCH MEDITATION. YOGALADAN.
08:15 FRUKOST I MALIN OCH MARTINS TRÄDGÅRD. EGEN TID.
10.15 WORKSHOP: NAMASTE OCH YOGA I PRAKTIKEN I LIVET. PRAKTISK TRÄNING. YOGALADAN
12:30 LUNCH HOS MALIN OCH MARTIN.
13:30 SATSANG OCH AVSKED. YOGALADAN
15.00 NAMASTE.
PRAKTISK INFO:
Plats:
Malin och Martin gård Humlebacken, Vålsjökvarn, Järvsö.
Boende:
Det finns många boenden i Järvsö med omnejd. Närmast Malins gård Humlebacken är Camp Järvsö men det finns även stugor i Vålsjö och Nordsjö att hyra via Airbnb. Från CampJärvsö går det att gå eller cykla och om du väljer att gå tar det ca 30 minuter. De har även en transfer buss.
Pga av att Järvsö har många turister både under sommaren och vinterhalvåret finns det ett brett utbud av boenden i Järvsö by. Nii har även möjligheten att tälta i den vackra naturen omkring och på gårdens äng. Det finns även flera campingställen för husbil och husvagn i Järvsö och Ljusdal. Fråga alltid markägarna om tillåtelse först. Har du frågor gällande boende så kontakta Destination Järvsö som har ett stort kontaktnät. Vid önskemål att tälta eller campa på Humlebacken mejla Malin.
Du bor var det passar dig bäst och kommer till Humlebacken till de tider som angetts.
Om du tar tåg eller buss till Järvsö och på så vis inte kan själv ta dig med bil till gården i Vålsjö hjälper de flesta hotellboenden som finns i Järvsö till med att köra dig till gården, eventuellt att ni samåker med andra deltagare. Vi för dig samman med dem som har bil och bor på samma hotell som du. Eller så gör du som en av deltagarna förra året, lånar en cykel av hotellet.
Och självklart kommer vi och hämtar dig om inget ovan löser sig. Vi har en grym transfer kontakt nämligen min syster Monica och hennes man Gunnar. Det löser sig.
Alla måltider på Malin och Martins gård kommer vara vegetariska och lokalproducerade från Hälsingland ( så mycket som är möjligt). Gården har eget källvatten så ta med din egna vattenflaska. OBS: Eftersom detta är vårt hem får ni räkna med att : Nötter, sädeslag, höns, mygg, getingar, fästingar och en och annan katt eller hund kommer finnas i och runt gården. Eget ansvar över allergier gäller.
Vi kommer spendera dagarna tillsammans så frukost, lunch, smoothies, te och frukt kommer serveras under dagen. Middag äter du på hotellet eller där du valt att få nattens sömn.
Eftersom vi kommer vara hela dagarna på gården är det bra att ta med sig badkläder, handduk, varma kläder om vädret är på det humöret och skor som passar för promenader i skogen. Samt en fin skrivbok och penna för noteringar.
Yogamattor finns på plats men om din vill ha din egna så ta med den.
Period
Onsdag 26 juni från kl. 13.00 – söndag 30 juni 2024 till och med kl. 15.00.
Vi börjar med en lunch på Humlebacken kl. 13.00 och avslutar kl. 15.00 efter lunch på söndagen.
Kursavgift : 5350 kr
Inklusive
4 morgonyogapass, 4 eftermiddagsyogapass, 4 workshops, 4 meditationer, 1 vandring till Järvsöklack, 1 breathwork, 4 frukostar, 5 luncher, 1 Middag, moothies, te/kaffe och frukt, Satsang och kakao ceremoni.
Anmälan
Du betalar kursens pris på 5350 kr via betalningsknappen. Du kommer få ett svarmail direkt på din mail.
Avbeställningsvillkor
• Vid avbokning 30 dagar innan starten återbetalas hela summan på kursavgiften förutom 15 % administrativ kostnad.
• Vid av avbokning senare än 30 dagar återbetalas 50 % av kursavgiften men vid avbokning senare än 14 dagar innan starten återbetalas ej kursavgiften.
• Vid sjukdom som styrks med läkarintyg, återbetalas hela kursavgiften.
Malin kommer svara på frågor gällande yogaveckan på mailen : theheartofyoga.academy@gmail.com
Om du har några speciella önskemål eller medicinska problem är det bra om du kontaktar oss innan.
Frågor gällande resor, boende och liknande kontakta destination Järvsö: Destination Järvsö.
Varmt välkommen till en underbar och inspirerande yoga helg i Järvsö! Svensk sommar är svensk sommar men yoga, meditera och vandra ska vi.