Obs! Denna kurs bokas via Tofta Herrgård! Länk nedan.

Retreat för kvinnor ca 45 - 100 år med Malin Berghagen & Camilla Neuendorf

Känner du att det är dags att landa, andas – och få umgås med kvinnor som befinner sig i samma skede av livet som du?
Kanske är du på väg in i, mitt i eller har tagit dig igenom klimakteriets olika faser. Oavsett var du står, är den här helgen en kärleksfull investering i dig själv.

Åren mellan 45 och 65 kan rymma så mycket. Föräldrar som blir sjuka, barn som flyttar hemifrån, relationer som förändras, vänner som går förlorade och en kropp som inte alltid känns som den du en gång hade. Ibland är det trötthet, sorg, värk, vallningar och humörsvängningar – allt i en enda röra. Och mitt i detta ska du också hitta vägen till att älska den du är idag.

Den här helgen är en varm paus från allt det där. En plats där du får fylla på med glädje, energi och gemenskap. Där vi lyfter livets små och stora glädjeämnen, och där vi – i systraskapets anda – bär varandra när det behövs.

Malin & Camilla – en vänskap med både djup och glimten i ögat

Malin och Camilla är årsbarn och har delat livets upp- och nedförsbackar i över tio år. De har tillsammans tagit sig igenom klimakteriets utmaningar, relationsprövningar och livets skiftningar – men också delat surfresor till Costa Rica (surfandet går sådär, men viljan finns!) och lata sommardagar i Bohuslän.
Efter 2024 kände de båda att det var dags att återvända till livslusten – och dela sina erfarenheter, verktyg och sin värme med andra kvinnor.

Camilla Neuendorf skapade Tofta Retreat här på Toftahalvön för 20 år sedan. Sedan dess har hon byggt upp en uppskattad retreatgård med yoga, meditation och återhämtning i fokus.

Malin Berghagen började som skådespelerska men har i över 25 år arbetat med yoga, meditation och personlig utveckling. Malin har skrivit flera böcker om yoga och personlig utveckling, den senaste kom 2025: ”Den tredje våren: om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen”.

Malin är en uppskattad och återkommande kursledare här på Tofta Retreat och kompletterar Camillas styrkor på ett sätt som gjort deras samarbete helt unikt.

“Livslust & närvaro”– en helg för din återkomst till dig själv

Under dagarna tillsammans får du ta del av Malins och Camillas samlade verktyg för att möta livet med mer lätthet och närvaro:

Mjuk yoga och meditationer

Stärkande samtal

Vandring i Toftas stilla, läkande natur

God mat lagad med lokala råvaror i säsong från herrgårdens kök

Tid för återhämtning, skratt och nya insikter

Möjlighet att lägga till badtunnor och bastu på herrgården (tofflor, badrock ingår)

Du bor i det rofyllda hotellannexet Smedjan på Tofta Herrgård och äter i herrgårdens restaurang med fullständiga rättigheter. Och ja – räkna med ett och annat inslag av härlig humor, kanske även ett Schlageryoga-pass…

Kom ensam eller tillsammans och kliv in i det finaste systerskapet

Oavsett om du kommer själv, med en väninna eller med din syster, väntar en helg där du får landa i glädje, energi och gemenskap.

Retreatet hålls både på Tofta Herrgård och hos Tofta Retreat – bara en kort promenad ifrån varandra. Herrgårdens värme och goda mat möter retreatets lugn och närvaro, allt samlat här på Toftahalvön.

Pris: Från 8035 kr/person Du bokar via Tofta Herrgård.

I paketet ingår

Kursen

Frukostbuffé, Luncher, Mellanmål och Middagar

Logi i hotellrum

Praktisk information:

Vi mejlar ut all praktisk information i god tid innan ankomst, inklusive vad som kan vara bra att ha med sig under helgen.

Incheckning sker i receptionen på Tofta Herrgård på torsdagen från kl. 15.

Vi bjuder på eftermiddagsfika i herrgården kl. 15–16 för den som vill landa lite innan start.

Programmet börjar kl. 16.30 på Tofta Retreat, en kort promenad från herrgården.

Avbokningsregler

Avbokning kan göras kostnadsfritt fram till 10 dagar innan ankomst.

För senare avbokningar:

Fram till 5 dagar innan ankomst återbetalas 50 % av bokningen.

Därefter debiteras 100 % av bokningsvärdet.

Frågor

Boende, måltider mm: Tofta Herrgård – tel. 0303-22 58 05, mejl: info@toftaherrgard.se

Programinnehåll, yoga mm: Tofta Retreat – tel. 0703-73 55 54, mejl:  info@toftaretreat.se

Preliminärt program 45+

Torsdag

15:00 - 16:00 Incheckning  i receptionen på Tofta Herrgård
 Eftermiddagsfika i herrgården finns tillgänglig kl. 15–16

16:00 - 18:00 Du hälsas välkommen på Tofta Retreat
Yoga och meditation
19:00 Middag - herrgården

Fredag

7:30 - 8:45 Yoga - Tofta Retreat
9:00 - 10:00 Frukost - herrgården
10:30 - 12:00 Föreläsning: Vad hände egentligen? Malin
12:30 Lunch - herrgården

Egen tid: Vandring i Tofta naturreservat / Möjlighet till bastu och badtunnor

15:30 Eftermiddagsfika - Tofta Retreat
16:30 - 18:00 Yoga och meditation - Tofta Retreat med Camilla
19:00 Gemensam middag - herrgården

Lördag

7:30 - 8:45 Yoga - Tofta Retreat
9:00 - 10 :00 Frukost - herrgården
10:30 - 12:00 Föreläsning: Att älska sig själv igen/aktivitet. Malin
12:30 Lunch - herrgården

Egen tid: Vandring i Tofta naturreservat / Möjlighet till bastu och badtunnor

15:30 Eftermiddagsfika  - Tofta Retreat
16:30 - 18:00 Schlageryoga - Tofta Retreat
19:00 Gemensam gudinnemiddag. Festklädd! - herrgården

Söndag

Sovmorgon
8:30 - 9:45 Frukost - herrgården
10:00 Föreläsning/yoga: Hjärtats roll i vår läkning och i vår hälsa - Tofta Retreat
12:00 Lunch - herrgården
Utcheckning & hemresa efter lunch