Pascalidou Party week på Samos med mig, Tess Merkel Solomons och Alexandra Pascalidou . En sprakande trio. En yogaguru, en discostjärna och en sagoberättare som bjuder in dig till en vecka där livet ska firas och fyllas med glädje. En dionysisk vecka med yoga, sång, dans och fest för alla sinnen! Där kroppen får andas, själen får sjunga och hjärtat får slå glädjevolter. Dessa två kvinnor har gett mig de roligaste stunder men också en av de finaste samtalen i mitt liv. Vi har gått igenom så mycket och har peppat varandra att stå stolta och inte ta skit. Så det här är en resa för dig som är social, som vill umgås och hjälpa till att fylla dagarna med glädje MEN som också behöver dina pauser och återhämtningsmoment. Vi kommer att inspirera men DU kommer också behöva gå in med eget ansvar i hur lyckad den här resan kommer bli. Detta är inte en resa för dig som vill ryckas med och lämna över till oss enbart utan en resa för dig där du vill vara en del av kraften i gruppen. Du kan välja att åka själv eller med någon du tycker om att hänga med. Läs mer HÄR.

mer info kommer snart

Köp via masesgården

Ja låt oss säga så här, den här veckan är så inrutad bland våra gäster att det är svårt att få plats på denna kurs om du inte är snabb i svängarna. Malins yoga tillsammans med hennes inkännande men även busiga sätt gör att deltagarna nästan aldrig vet vad som kommer att hända. Men en sak vet de. De åker härifrån med självinsikt, lugn och livsglädje. Många bokar denna vecka till nästa år, samma dag som de åker härifrån när kursen är slut. Så missa inte Malins sommarvecka med närvaro genom yoga och meditation, samtal om livet och glädjeämnen. Malin Berghagen är yogalärare, föreläsare och författare.
MASESGÅRDENS HÄLSOKUR

Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på. I priset ingår logi, aktivitetsprogram och alla måltider. God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost. Masesgårdens aktivitetsprogram innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar. Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel pool, cyklar och utegym.

Schema för Kursen:

15.30.17.30 varje dag under vistelsen.

PRAKTISK INFO:

Plats:

Masesgården, Grytnäs, Leksand

Om Masesgården:

Några dagar på Masesgården i Dalarna gör skillnad. Här kan du släppa alla krav och bara vara. Äta vegetarisk mat som får dig att må bra, komma i form med sköna motionspass, bada i poolen, lyssna på föredrag om hälsa och ta välgörande behandlingar.

Masesgården Hälsohems idéer baseras på en helhetssyn på hälsa. Mat, Motion och Mental balans är våra grundpelare och alla tre är lika viktiga för människans välmående. När kropp och själ är i balans mår du bra och håller stressen på avstånd. Hos oss finns tid att reflektera och känna efter. Som bonus får du nya krafter med dig hem. Det handlar inte om att förändra hela livet, bara att lägga till någonting som du mår bra av. Här blir du inspirerad, får distans och kan bara tänka på dig själv. 

Bokning sker via Masesgården.

Sommarveckan på Tofta retreat i Bohuslän. En vecka full av yoga, workshops, meditation, mediationsvandring vid havet, m.m. och framför allt glädje och stor energiboost. Alla kan medverka oavsett kunskapsnivå, även nybörjare. Det här är en vecka som sätter avtryck och flera deltagare återvänder, ofta med några års mellanrum men det finns de som är med varje år. Läs mer HÄR.

En plats att landa – och börja om

Det finns perioder i livet då jag har längtat efter något mer.

Mer mening. Mer riktning. Mer sanning.

Och ibland bara vila.

Den här kursen har vuxit fram ur den längtan.

Och i ett möte med Olle och Fotini Carlsson.

Jag ville skapa en plats där vi får komma som vi är – inte som vi borde vara.

Där livets stora och små frågor får ta plats.

Skuld och sorg. Längtan och kärlek. Försoning och ansvar.

Yogan och meditationen hade visat mig vägen i många år men nu längtade jag efter något ännu djupare.

Jag tror inte att verklig förändring sker genom prestation.

Jag tror att den börjar när vi vågar vara ärliga.

När vi vågar känna.

När vi slutar fly från det som gör ont – och istället stannar kvar tills något nytt kan födas.

Ni som följt mig genom åren vet detta med mig och min bok Frihet – att leva sin längtan handlar om just det.

⸻

Så kom den där känslan…

att något nytt väntar runt hörnet

och jag fick en bok i min hand.

Tolv steg till inre hälsa.

Kunde jag verkligen lära mig mer?

Visste jag inte redan allt?

Jag läste boken, jag gick kursen och något öppnades i mig.

En trygg plats i mötet med mina känslor, tankar och själ

men i gemenskap med andra på ett helt nytt sätt.

Olle som visste min längtan i andlighet och tro tog mig till sidan

och sa att han hade något som han trodde var nästa steg att gå för mig.

Han hade så rätt.

Jag gick ledarutbildning och lärde då känna David,

den som idag sköter Kontempel på Skeppsholmen i Stockholm.

Jag fann en kollega som förstod mig

och som kompletterade mig.

En vän som jag kunde hålla utrymmet med.

Utrymmet där våra deltagare kunde vara sanna.

⸻

Ett sammanhang i en ensam tid

Vi lever i en tid där många bär sin kamp i det tysta.

Olle och Fotini vill genom livsstegen erbjuda något annat.

Det jag älskar med Livsstegen är enkelheten.

Djupet utan krångel.

Ärligheten utan diagnoser.

Värmen utan krav.

Det finns en ödmjukhet i deras arbete som berör mig.

Ingen är ett projekt.

Ingen ska fixas.

Vi får vara människor tillsammans.

Livsstegen ger språk åt det som annars fastnar i kroppen.

Det som ofta göms bakom prestation, duktighet eller tystnad.

Och det görs med respekt för varje människas egen resa.

Jag älskar att det inte handlar om att bli någon annan.

Det handlar om att bli mer av sig själv.

⸻

I den här livsstegen kursen i augusti skapar jag och David ett sammanhang där du inte behöver vara ensam med din historia.

Där det outsagda får bli sagt.

Där skam, tvivel och sorg får existera sida vid sida med hopp, ansvar och kärlek.

Du behöver inte vara färdig.

Du behöver inte vara stark.

Det räcker att du är villig att ta ett steg.

Jag tror att något nytt börjar där.

Eller jag vet av egen erfarenhet att det gör det.

Men var och en måste bestämma sig för när de är redo.

⸻

Vår intention

Vi inom Livsstegen sätter människan före metoden.

Relation före prestation.

Närvaro före perfektion.

Vi tror inte på snabba lösningar.

Vi tror på hållbar förändring som får ta tid.

Vi tror på att stå kvar i det svåra – tills det mjuknar.

Och vi tror på kraften i egen erfarenhet.

Det vi har gått igenom kan bli vår största resurs – när vi vågar möta det.

⸻

Välkommen till en helgkurs där du är fokus.

Inte vi ledare.

Vi håller bara space och i ramarna för livsstegen.

Men resan är din.

I små eller stora steg.

⸻

Om källan

Denna kurstext är inspirerad av Livsstegens arbete och värdegrund, utvecklad av Olle Carlsson och Fotini Carlsson.

Jag och David är utbildad livsstegsledare och bär med oss deras metod och syn på mänsklig växt – här förmedlad genom min och Davids röst och vårt eget sammanhang.

⸻

Om David

David Steiner är Kontempels verksamhetsledare och även handledare i Livsstegen.

Han har tidigare arbetat inom bankvärlden och har stor erfarenhet av retreatverksamhet.

Han har länge haft ett stort andligt intresse.

Du bokar kursen via Kontempel.se Eller länk nedan

Den här resan blev en succé 2025 och är ett hjärtebarn för mig och Camilla Lebert Hirvi. När jag utformade 45plus kurserna och resorna fick jag några emot mig. Varför begränsa till bara 45 plus? Jo för vi förstår varandra och det som sker i livet mellan 45 och 60! Så min vän, känner du att det är dags att omge dig med kvinnor som, precis som du, har gått igenom livets stora skiften? Åren mellan 45 och 65 kan rymma allt. Barn som flyttar hemifrån, föräldrar som blir sjuka eller går bort, förändringar i kroppen, sömnen och känslolivet. Det är en tid av sorg, skratt, trötthet, nya upptäckter. Och ibland en helt ny sorts frihet. Under den här veckan på Lesvos möts vi i systerskap, med samtal, yoga, meditation och glädje. Vi delar erfarenheter, får kraft av varandra och hittar vägen tillbaka till livslusten. I kroppen, hjärtat och själen. Du kan LÄTT åka själv. Men det är också en bra resa att göra med sin väninna, syster eller mamma. Hedra er relation i kvinnans anda. MEN din man kan faktiskt också följa med även om han inte just går kursen. Det kan bli riktigt fint faktiskt. Läs mer HÄR.

Jag och Camilla har verkligen försökt genom våra 23 år som vänner och kollegor stöttat varandra i ett följa våra drömmar. Frågan är nu om du är redo att ta ett steg närmare dina drömmar och skapa en plan för ditt nästa kapitel i livet? Kanske står du vid en väg där du söker klarhet, i ditt inre, i det yttre, eller i båda. Under den här inspirerande veckan på Kreta, i Camillas hemby, börjar varje dag och varje eftermiddag med yoga och meditation tillsammans med mig och varje dag leder jag och Camilla gemensamma workshops där du får utforska dina drömmar, vad som håller dig tillbaka och hur du kan våga ta nästa steg. Genom samtal, rörelse, kreativitet och reflektion väcks modet att leva det liv ditt hjärta längtar efter. Vi delar berättelser, skratt, dans och musik och låter Greklands ljus, hav och stillhet bli en del av resan inåt. En resa för alla som har en längtan att följa sitt hjärta på nytt eller igen eller att för första gången ta modet att göra det. Eller bara vill förstärka det du redan vet om ditt hjärtas längtan. Läs mer HÄR:

Den 4:e oktober välkomnar Tidningen Nära dig till ett dygn fyllt av inspiration, insikter och gemenskap. Ombord väntar ett program fullt av spännande föreläsningar och workshops om allt från medialitet, healing och astrologi till änglakontakt och tarotkort. Du får också chans att prova meditation och ta del av både storseanser och privata sittningar. Jag kommer vara på plats tillsammans med min vän Benny Rosenqvist som hållit i dessa resor i många år nu. Ska bli såååå kul att hänga på igen! Detta är en resa för dig om är öppen emot det andliga och vill utforska det mer. Läs mer HÄR.