ETT LÅNGT FRISKT LIV med Malin Berghagen. Denna kurs bokas via MASESGÅRDEN.

Nu när Malin har klivit in i vad hon kallar den tredje våren känner hon att det är viktigare än någonsin att tänka på vad hon äter, hur hon rör på sig och vad hon fyller sina dagar med.

Inspirationen kommer från de blå zonernas filosofi – områden i världen där människor lever längre och ofta håller sig friska långt upp i 100-årsåldern.

Det handlar om deras sätt att tänka, leva och äta: att låta grönsaker utgöra grunden i kosten, att skynda långsamt, ta en siesta och ha ett syfte i livet, något som bär en vidare genom dagen.
Från sina resor till Grekland har Malin tagit med sig grekernas sätt att leva – långsamhetens lov, närande mat och vikten av att alltid vara i rörelse.

På kursen delar hon med sig av dessa erfarenheter och insikter. Det blir också träning, skratt och god mat!

Malin Berghagen är yogalärare, föreläsare och författare.

MASESGÅRDENS HÄLSOKUR
Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på.

I priset ingår logi, Masesgårdens aktivitetsprogram och alla måltider. God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost. Aktivitetsprogrammet innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar. Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel pool, sparkar och utegym.

För att delta i aktuell kurs som arrangeras under vistelsen tillkommer en avgift på 600 kr som betalas på plats vid incheckning.

Komplettera gärna din hälsokur med välgörande behandlingar, se vår behandlingsmeny och boka dina behandlingar via receptionen innan ankomst.

Om du har frågor är du varmt välkommen att ta kontakt med oss på telefon 0247-645 60 eller mejl info@masesgarden.se