Resa Grekland! Livslust och närvaro 45 plus. 7-14 september 2025
Känner du att det är dags att få hänga med ett gäng kvinnor som precis som du går eller har gått genom klimakteriets olika skeden? Kvinnor som har mött alla möjliga känslor med barn som flyttar hemifrån, föräldrar som blir dementa eller sjuka eller till och med dör. Tiden mellan 45-65 är verkligen inte bara att sitta som den visa kvinna du nu är på en äng med vilda vackra blommor. Det är trötthet, sorg, humörsvängningar, värk i leder och vallningar i en salig röra. Och mitt i allt detta så ska man älska sig själv i den nya kropp som du nu fått. Följ med oss på en vecka i Grekland i systraskapet, med samtal, yoga, meditation och glädje. Vi som förstår varandra!
I priset ingår flyg, hotell och kurs mm. Se mer info hos Apollo. Denna kurs bokas via Apollo.
Känner du att det är dags att få hänga med ett gäng kvinnor som precis som du går eller har gått genom klimakteriets olika skeden? Kvinnor som har mött alla möjliga känslor med barn som flyttar hemifrån, föräldrar som blir dementa eller sjuka eller till och med dör. Tiden mellan 45-65 är verkligen inte bara att sitta som den visa kvinna du nu är på en äng med vilda vackra blommor. Det är trötthet, sorg, humörsvängningar, värk i leder och vallningar i en salig röra. Och mitt i allt detta så ska man älska sig själv i den nya kropp som du nu fått. Följ med oss på en vecka i Grekland i systraskapet, med samtal, yoga, meditation och glädje. Vi som förstår varandra!
I priset ingår flyg, hotell och kurs mm. Se mer info hos Apollo. Denna kurs bokas via Apollo.
Känner du att det är dags att få hänga med ett gäng kvinnor som precis som du går eller har gått genom klimakteriets olika skeden? Kvinnor som har mött alla möjliga känslor med barn som flyttar hemifrån, föräldrar som blir dementa eller sjuka eller till och med dör. Tiden mellan 45-65 är verkligen inte bara att sitta som den visa kvinna du nu är på en äng med vilda vackra blommor. Det är trötthet, sorg, humörsvängningar, värk i leder och vallningar i en salig röra. Och mitt i allt detta så ska man älska sig själv i den nya kropp som du nu fått. Följ med oss på en vecka i Grekland i systraskapet, med samtal, yoga, meditation och glädje. Vi som förstår varandra!
I priset ingår flyg, hotell och kurs mm. Se mer info hos Apollo. Denna kurs bokas via Apollo.
Om veckans innehåll:
Under Malins klimakterie år skrev hon anteckningar om hennes resa i livet som nu blir en bok under hösten 2025. Under tiden började hennes kurser också präglas av det hon själv upplevde och hon såg ett behov av att kvinnor i detta skede i livet fick mötas. Den trygghet hon själv fann i att prata med sina vänninor ville hon att andra skulle få uppleva. Utifrån systraskapet är kvinnor emellan. Hon utformade kursen" Livslust och närvaro 45 plus", så hon kan alltid ta med någon av sina väninnor för att ta tillvara all deras visdom under kursen. Kvinnor som för henne har varit ett stort stöd under hennes egna klimakterierresa. Denna gång är det Camilla Lebert Hirvi som följer med Malin. Malin Berghagen och Camilla Lebert Hirvi har känt varandra i över 20 år. Båda har genom åren tillsammans upplevt småbarns år och att de blir stora och en dag flyttar ut. Giftermål, skilsmässor, byte av jobb och stora förändringar i livet. Och självklart också klimakteriets berg och dalar. Samtalen har varit många trots att avståenden varit stora. Camilla är nämligen en digital nomad och har haft sitt arbete med sig vart hon än bott i världen. Och Malin bodde flera år på Mallorca. De båda har en stor kärlek till Grekland och medelhavets hälsosamma mat.
Malin Berghagen kommer under veckan att leda dig i yoga och meditation som passar alla och hon började sin yrkeskarriär som skådespelerska men har sedan hon var liten varit intresserad av hälsa och personlig utveckling. Hon läste sin första yogabok när hon var tretton år gammal och besökte sitt första hälsohem när hon var femton år och blev helt förälskad. Hon har nu arbetat som yogainspiratör sedan 1998 och håller idag kurser och föreläsningar om yoga och hälsa över hela världen med fokus på inre frid.
Camilla Lebert Hirvi är coach, terapeut, utbildare och älskar att hjälpa kvinnor finna sitt Dharma, sitt djupare syfte i livet i alla de faser vi som kvinnor går igenom. Hon brinner för att kvinnor får finna sin inre visa kvinna tillsammans med sitt bus, sin eld, sin lust.
Detta är en vecka då du får del av Malin och Camillas verktyg i det skede dom kallar Den tredje våren. Ett nytt skede i livet där knoppar åter brister och det skaver tills vi äntligen kommer ut på andra sidan och blommar ut i den mogna kvinnans tid. Den visa kvinnas tid. En vecka med blandning av livslust, närvaro och samtal med hjälp av yoga, meditationer och workshops om vart vi varit, vart vi står nu och vart vi är på väg i livet. Det finns ju så mycket mer att uppleva. God mat med lite extra fokus på njutning finns på agendan. Och du kan nog räkna med att det blir ett härligt Schlageryogapass ledd av Malin också. En vecka med Livslust och närvaro. Kram Malin och Camilla!
Vem kan delta?
Detta är en resa för dig som vill känna gemenskap i allt vi går igenom från 45 plus och framåt. Du kanske är på väg in i klimakteriet, eller är mitt i eller i slutskedet och kommer strax ut på andra sidan. Men det är också en resa för dig som gått igenom det och nu vill finnas där för andra med din klokskap. Du kan resa själv och de kan ta med dig din väninna eller syster och upplev systraskapet kvinnor emellan i den finaste form! Yogan är för alla så det är helt ok att aldrig har gjort yoga förut. Men vill du börja lite smått hemma finns Malins yoga på Spotify och iTunes. Det kommer bli en sådan härlig vecka!
Mer om hotellet
Mondo Boutique Porto Plomari ligger precis vid Egeiska havet i utkanten av byn Plomari. Hotellet ligger i ett kulturskyddat område inrymt i en gammal olivfabrik som har restaurerats. Hotellet kännetecknas av hög estetik och en rik historia. Lokal grekisk stämning finns runt hörnet i byn Agios Isidoros och hamnbyn Plomari.
Läget precis vid havet är fantastiskt, närmare stranden går inte att komma. Hotellet har också en infinitypool med utsikt över hav och strand. Precis framför hotellet finns en bland-/sandstrand.
Veckans Schema:
Söndag 7 september
Ankomstdag.
Måndag 8 september
07.30-08.45: Morgon yoga med Malin eller sovmorgon med tanke på flygresan på måndag.
10.30 Välkomstmöte. Träffas i receptionen.
16.30 -17.30 Yoga flöde med Malin
Tisdag 9 september
07.00 Promenad
07.30-08.45 Morgon yoga med Malin
10.30 -11.30 Workshop: Vad hände egentligen? Malin och Camilla
16.30- 17.45 Yoga och rörelse med Malin
Onsdag 10 september
07.00 Meditation
07.30-08.45 Morgon yoga med Malin
10.30 -11.30 Workshop: Personlighetstyper. Camilla och Eric
16.30- 17.45 Dynamisk Yoga med Malin
Torsdag 11 september
07.00 Promenad
07.30-08.45 Morgon yoga med Malin
10.30 -11.30 Workshop: Att älska sig själv igen. Hjärtats roll i vår läkning och för vår hälsa. Malin och Camilla.
16.30- 17.45 Sanga med Malin. Yoga, ljudning och rörelse för vagusnerven och lymfsystemet. Med Malin
Fredag 12 september
07.00 Meditation
07.30-08.45 Morgon yoga med Malin
11.00 -12.00 Workshop: Om att skifta förminskande tankar och känslor. Dans, meditation och sharing. Camilla.
Ledig eftermiddag för utflykter eller vila.
Lördag 13 september
Sovmorgon!
10.30 -11.30 Workshop: Den tredje våren. Härifrån och in i framtiden. Att blomma på nytt. Malin och Camilla.
16.30- 17.45 Yoga för kropp och själ. Med Malin
Söndag 14 september
07.30 - 08.45 Morgon yoga med Malin