Min kombo för nervsystemet och kryp i benen

När mitt nervsystem känns överbelastat, eller när jag får det där obehagliga krypet i benen på kvällen, har jag en egen kombination som hjälper mig att landa. Det är inget avancerat, bara stöd min kropp mår bra av och som ger mig lite mer lugn, styrka och stabilitet.

Omega-olja

De hjälper mig att balansera mina omega-fettsyror, och när min balans är bättre blir både nerver och muskler lugnare. Jag märker direkt att mina ben känns tryggare och mindre oroliga. Länk här

D-vitamin

Det här är min dagliga grund.
D-vitamin ger mig stabilitet, både i humör och i musklerna. Jag känner mig starkare och mer samlad när nivåerna är bra, särskilt under mörkare perioder. Länk här

B12

Jag tar B12 för att stötta mitt nervsystem. När nivåerna sjunker kan jag få pirrningar, trötthet och en allmän känsla av obalans. Med B12 känner jag mig klarare, lugnare och mer i min kropp. Länk här

Järn tillsammans med C-vitamin

Mina järndepåer går lätt upp och ner, så jag behöver fylla på.
När jag tar järn ihop med C-vitamin märker jag direkt skillnad. Min energi blir jämnare, hjärtat känns lugnare och både trötthet och rastlöshet minskar. Det hjälper också mycket mot krypet i benen. Länk här

Vad den här kombinationen gör för mig

När jag tar de här fyra tillskotten känner jag att kroppen kommer hem igen.
Mitt nervsystem stillnar, musklerna slappnar av och benen får ro.
Jag får en jämnare energi, ett stabilare humör och en känsla av att kroppen andas lite lättare.
Det är min lilla ritual för att stötta mig själv, särskilt i den här livsfasen där hormoner, stress och sömn hänger så tätt ihop.