Längtar du efter att få en halvdag med inriktning kropp, själ och andetag? Då kanske detta är ngt för dig. I början av september, när doften av höst börjar närma sig ses vi på vackra Skeppsholmen för yoga, workshop och meditation med Malin Berghagen. Du bör ha gjort lite yoga för att få ut det bästa av dagen. Så är du helt nybörjare rekommenderar jag dig att lyssna och börja träna till Malins yoga cd på Spotify. Du kan också se videos på hennes hemsida.
Schema:
Samling och en kopp te 8.30
Workshop: 9.00-10.30 Yoga filosofi och visdom i vardagen som avslutas meditation.
10.30-10.45 paus
10.45 -12.30 Yoga och meditation - kropp, själ, andetag.
Avslut
OBS! Bokning sker via Apollo.
En vecka för återhämtning, klarhet och modet att leva det liv ditt hjärta längtar efter. Är du redo att ta ett steg närmare dina drömmar och skapa en plan för ditt nästa kapitel i livet? Kanske står du vid en väg där du söker klarhet, i ditt inre, i det yttre, eller i båda. Under den här inspirerande veckan på Kreta, i Camillas hemby, börjar varje dag och varje eftermiddag med yoga och meditation tillsammans med Malin Berghagen.
Varje dag leder Malin och Camilla gemensamma workshops där du får utforska dina drömmar, vad som håller dig tillbaka och hur du kan våga ta nästa steg. Genom samtal, rörelse, kreativitet och reflektion väcks modet att leva det liv ditt hjärta längtar efter. Vi delar berättelser, skratt, dans och musik och låter Greklands ljus, hav och stillhet bli en del av resan inåt. Varmt välkommen till en vecka för ny inspiration, livsglädje och påfyllnad på vackra Kreta.
I priset ingår flyg, hotell och kurs mm. Se mer info hos Apollo. Denna kurs bokas via Apollo.
OBS: Bokning sker via Masesgården.
Det här är en efterlängtad kurs skapad utifrån Malin som hon är idag – med all den kunskap och livserfarenhet hon samlat på sig, 60 år gammal och på andra sidan av klimakteriet. Tiden mellan 45 och 65 innebär ofta stora förändringar. Sjukdomar dyker upp, barn flyttar hemifrån och nära personer kan bli sjuka eller gå bort. Mitt i allt detta går kvinnor också igenom klimakteriet. Men livet är långt ifrån över. Malin menar att vi kliver in i ett nytt livskapitel – den tredje våren. En tid då man slutar springa och istället börjar lyssna. Då man slutar försöka vara allt för andra och äntligen får vara allt för sig själv. En period där hälsa, välmående och kloka val blir nödvändiga.
Hon vill leva livet fullt ut, gärna ända till en glad 103-åring. För att nå dit behövs kunskap om den åldrande kroppen, maten, hälsan – men också modet att stå upp för sig själv, använda sin röst, lyssna till själen, följa drömmar och vårda relationer. Att steg för steg gå dit läkningen finns. Malin bjuder på stor igenkänning för kvinnor 45–60 år, men även för män. Hon räcker ut en varm och stödjande hand till alla som längtar efter ljuset i tunneln. Följ med på hennes innerliga, starka och berörande resa och få verktyg för att hitta tillbaka till din egen kraft.
Malin Berghagen är yogalärare, föreläsare och författare.
MASESGÅRDENS HÄLSOKUR
Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på. I priset ingår logi, aktivitetsprogram och alla måltider. God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost. Masesgårdens aktivitetsprogram innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar. Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel pool, cyklar och utegym.
Schema för Kursen:
15.30.17.30 varje dag under vistelsen.
PRAKTISK INFO:
Plats:
Masesgården, Grytnäs, Leksand
Om Masesgården:
Några dagar på Masesgården i Dalarna gör skillnad. Här kan du släppa alla krav och bara vara. Äta vegetarisk mat som får dig att må bra, komma i form med sköna motionspass, bada i poolen, lyssna på föredrag om hälsa och ta välgörande behandlingar.
Masesgården Hälsohems idéer baseras på en helhetssyn på hälsa. Mat, Motion och Mental balans är våra grundpelare och alla tre är lika viktiga för människans välmående. När kropp och själ är i balans mår du bra och håller stressen på avstånd. Hos oss finns tid att reflektera och känna efter. Som bonus får du nya krafter med dig hem. Det handlar inte om att förändra hela livet, bara att lägga till någonting som du mår bra av. Här blir du inspirerad, får distans och kan bara tänka på dig själv.
Bokning sker via Masesgården.
OBS: Bokning sker via Masesgården.
Detta är en kurs för dig som vill satsa på ett långt friskt liv. Och vem vill inte det!!?? Malin tar in all den kunskap hon fått efter sina snart 20 år på Masesgården. Den plats som hon idag ser som sitt andra hem och en källa av kunskap för just ett långt friskt liv. Hon låter dig möta Masesgården på det sättet hon alltid funnit den, en plats att återhämta ny kraft och energi.
Malin Berghagen är yogalärare, föreläsare och författare.
MASESGÅRDENS HÄLSOKUR
Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på. I priset ingår logi, aktivitetsprogram och alla måltider. God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost. Masesgårdens aktivitetsprogram innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar. Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel pool, cyklar och utegym.
Schema för Kursen:
15.30.17.30 varje dag under vistelsen.
PRAKTISK INFO:
Plats:
Masesgården, Grytnäs, Leksand
Om Masesgården:
Några dagar på Masesgården i Dalarna gör skillnad. Här kan du släppa alla krav och bara vara. Äta vegetarisk mat som får dig att må bra, komma i form med sköna motionspass, bada i poolen, lyssna på föredrag om hälsa och ta välgörande behandlingar.
Masesgården Hälsohems idéer baseras på en helhetssyn på hälsa. Mat, Motion och Mental balans är våra grundpelare och alla tre är lika viktiga för människans välmående. När kropp och själ är i balans mår du bra och håller stressen på avstånd. Hos oss finns tid att reflektera och känna efter. Som bonus får du nya krafter med dig hem. Det handlar inte om att förändra hela livet, bara att lägga till någonting som du mår bra av. Här blir du inspirerad, får distans och kan bara tänka på dig själv.
Bokning sker via Masesgården.
OBS: Bokning sker via Masesgården.
Det här är en efterlängtad kurs skapad utifrån Malin som hon är idag – med all den kunskap och livserfarenhet hon samlat på sig, 60 år gammal och på andra sidan av klimakteriet. Tiden mellan 45 och 65 innebär ofta stora förändringar. Sjukdomar dyker upp, barn flyttar hemifrån och nära personer kan bli sjuka eller gå bort. Mitt i allt detta går kvinnor också igenom klimakteriet. Men livet är långt ifrån över. Malin menar att vi kliver in i ett nytt livskapitel – den tredje våren. En tid då man slutar springa och istället börjar lyssna. Då man slutar försöka vara allt för andra och äntligen får vara allt för sig själv. En period där hälsa, välmående och kloka val blir nödvändiga.
Hon vill leva livet fullt ut, gärna ända till en glad 103-åring. För att nå dit behövs kunskap om den åldrande kroppen, maten, hälsan – men också modet att stå upp för sig själv, använda sin röst, lyssna till själen, följa drömmar och vårda relationer. Att steg för steg gå dit läkningen finns. Malin bjuder på stor igenkänning för kvinnor 45–60 år, men även för män. Hon räcker ut en varm och stödjande hand till alla som längtar efter ljuset i tunneln. Följ med på hennes innerliga, starka och berörande resa och få verktyg för att hitta tillbaka till din egen kraft.
Malin Berghagen är yogalärare, föreläsare och författare.
MASESGÅRDENS HÄLSOKUR
Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på. I priset ingår logi, aktivitetsprogram och alla måltider. God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost. Masesgårdens aktivitetsprogram innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar. Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel pool, cyklar och utegym.
Schema för Kursen:
15.30.17.30 varje dag under vistelsen.
PRAKTISK INFO:
Plats:
Masesgården, Grytnäs, Leksand
Om Masesgården:
Några dagar på Masesgården i Dalarna gör skillnad. Här kan du släppa alla krav och bara vara. Äta vegetarisk mat som får dig att må bra, komma i form med sköna motionspass, bada i poolen, lyssna på föredrag om hälsa och ta välgörande behandlingar.
Masesgården Hälsohems idéer baseras på en helhetssyn på hälsa. Mat, Motion och Mental balans är våra grundpelare och alla tre är lika viktiga för människans välmående. När kropp och själ är i balans mår du bra och håller stressen på avstånd. Hos oss finns tid att reflektera och känna efter. Som bonus får du nya krafter med dig hem. Det handlar inte om att förändra hela livet, bara att lägga till någonting som du mår bra av. Här blir du inspirerad, får distans och kan bara tänka på dig själv.
Bokning sker via Masesgården.
OBS! Bokning sker via Apollo.
Känner du att det är dags att få hänga med ett gäng kvinnor som precis som du går eller har gått genom klimakteriets olika skeden? Kvinnor som har mött alla möjliga känslor med barn som flyttar hemifrån, föräldrar som blir dementa eller sjuka eller till och med dör. Tiden mellan 45-65 är verkligen inte bara att sitta som den visa kvinna du nu är på en äng med vilda vackra blommor. Det är trötthet, sorg, humörsvängningar, värk i leder och vallningar i en salig röra. Och mitt i allt detta så ska man älska sig själv i den nya kropp som du nu fått. Följ med oss på en vecka i Grekland i systraskapet, med samtal, yoga, meditation och glädje. Vi som förstår varandra!
I priset ingår flyg, hotell och kurs mm. Se mer info hos Apollo. Denna kurs bokas via Apollo.
OBS! Denna kurs bokas via Masesgården.
Ja låt oss säga så här, den här veckan är så inrutad bland våra gäster att det är svårt att få plats på denna kurs om du inte är snabb i svängarna. Malins yoga tillsammans med hennes inkännande men även busiga sätt gör att deltagarna nästan aldrig vet vad som kommer att hända. Men en sak vet de. De åker härifrån med självinsikt, lugn och livsglädje. Många bokar denna vecka till nästa år, samma dag som de åker härifrån när kursen är slut. Så missa inte Malins sommarvecka med närvaro genom yoga och meditation, samtal om livet och glädjeämnen. Malin Berghagen är yogalärare, föreläsare och författare.
MASESGÅRDENS HÄLSOKUR
Under en hälsovecka ges du möjligheten att gå ner i varv och känna ro i själen. Att ta hand om sig själv och leva väl handlar om både kropp och själ. Om att äta rätt, röra på sig och leva sitt liv så att inte stress och oro tar överhand. Vårt utbud är stort, tempot lugnt och du väljer själv vad du vill vara med på. I priset ingår logi, aktivitetsprogram och alla måltider. God, näringsrik och välgörande vegetarisk kost. Masesgårdens aktivitetsprogram innehåller fyra aktiviteter per dag, träningspassen varvas med föreläsningar. Du får även fri tillgång till Masesgårdens faciliteter som till exempel pool, cyklar och utegym.
Schema för Kursen:
15.30.17.30 varje dag under vistelsen.
PRAKTISK INFO:
Plats:
Masesgården, Grytnäs, Leksand
Om Masesgården:
Några dagar på Masesgården i Dalarna gör skillnad. Här kan du släppa alla krav och bara vara. Äta vegetarisk mat som får dig att må bra, komma i form med sköna motionspass, bada i poolen, lyssna på föredrag om hälsa och ta välgörande behandlingar.
Masesgården Hälsohems idéer baseras på en helhetssyn på hälsa. Mat, Motion och Mental balans är våra grundpelare och alla tre är lika viktiga för människans välmående. När kropp och själ är i balans mår du bra och håller stressen på avstånd. Hos oss finns tid att reflektera och känna efter. Som bonus får du nya krafter med dig hem. Det handlar inte om att förändra hela livet, bara att lägga till någonting som du mår bra av. Här blir du inspirerad, får distans och kan bara tänka på dig själv.
Bokning sker via Masesgården.
Bokas via Tofta Retreat.
Malin Berghagen på Västkusten. 3-7/8 2026. Sommarvecka på Tofta Retreat. En vecka full av yoga, workshops, meditation, mediationsvandring vid havet, m.m. och framför allt glädje och stor energiboost. Detta är femtonde året Malin har sin sommarvecka här. Alla kan medverka oavsett kunskapsnivå, även nybörjare. Det här är en vecka som sätter avtryck och flera deltagare återvänder, ofta med några års mellanrum
Fredag den 4 september kl 19.00-21.00
Ett samtal och en workshop med Malin Berghagen
Välkommen till ett inspirerande samtal och en workshop med Malin Berghagen, utifrån hennes senaste bok Den tredje våren.
Det är en personlig och biografisk berättelse om åren mellan 50 och 60 – en tid i livet som för många rymmer både klimakteriet, föräldrars bortgång, barn som flyttar hemifrån och en djup omprövning av vem man är och vart man är på väg.
Hur tog sig Malin igenom denna omvälvande period? Vilka insikter bar henne när livet förändrades?
Under kvällen delar hon med sig av sin egen resa och talar också om vilken betydelse tron och den andliga längtan har haft för henne.
“Jag upplever att många människor längtar efter en djupare andlighet, men inte alltid känner sig hemma i de former som tidigare generationer har vuxit upp med. Kanske är den andliga kärnan densamma, men vi söker idag ett mer personligt och levt sätt att möta den. Ett sätt där hjärta, erfarenhet och gammal visdom får mötas. Där vi inte behöver välja mellan tradition och frihet – utan kan låta dem berika varandra.”
Samtalet varvas med reflektion, meditation och möjlighet till egna insikter.
Självklart finns det fika på plats.
Pris: 250 kr
Kan även följas online.